我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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. L/ S8 }; j# J8 [6 h強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 }9 [$ W4 Y) b9 r
' T! h+ i, ?- N5 J/ v生命在運動，人人皆可通。
# z: F3 w) d9 ^5.39.217.76堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇5 d/ K/ h+ O2 s% b$ Q" P
四肢常活動，全身關節鬆。
[# c& A3 u' a( P陰陽得調理，臟腑經絡通。* h; ^7 b+ t# G- G
雙手搓面部，目明兩耳聰。
0 e V: D5 _* p5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ J' F; P! W& r+ J
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇5 A" ?* N" r" m/ l
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
* `. J- h! I" y4 h/ Z5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。
2 ]2 X, D; o2 g3 x. }& M) D9 _5 H公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
! x2 W V$ w4 Q% ?/ [3 q4 `: I1 V8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
! o& `6 E" i* [. d0 \% D2 ]7 R( c }# @公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ n- [" F3 c5 S" g# y. D' L下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。% t* E, W1 U t& F
行走疾如風，血脈上下通。
6 F9 P t3 m/ U. s* A Y常做保健操，體壯身靈巧。 R% _" H; N. G* P7 h
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb, _: |* G j( L( _
3 }# T. M, {3 `/ o但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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