我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ E9 `3 b$ f G% k
1 ] |, J1 Y: J, C8 g5 _6 h" y強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.76& }5 v _/ X/ o. l9 v) t
) j8 ]- J Y4 z' E7 d" Atvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
% c0 C& D1 ~8 {$ z% e# @* T" q& c, [堅持天天練，身體無疼痛。
+ I. A' q' C# D6 q, z四肢常活動，全身關節鬆。
4 u: G# F/ z% F7 O7 B3 @tvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
1 `3 q- y1 J! o% ~( \5 `公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
# d) K+ k& P( i* y0 n- R公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。
$ U8 z2 v; g/ T* A6 Y, V' `) U7 z5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。% @6 `) u: ~$ W+ I Q' [
三焦得調理，全身氣血通。
3 M; f5 ]( a5 y8 Q$ ]+ p. V* P- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
1 B& K, V# s {. d) w3 r公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.761 O% n6 x& K5 ?/ D( ^' \- a, C- i! x
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。$ d: ?9 p0 ?2 i
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb. a5 f% z* @# N4 P+ z' z) ^/ f
常做保健操，體壯身靈巧。
; Y0 N! j5 S6 Dtvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.762 \ p" z# l. z3 ~
2 e$ A! D# x! j# ?6 @但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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