[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
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四肢常活動，全身關節鬆。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.76; z$ Q- j) ~4 t- }
彎腰練胃功，搖晃一身輕。: f: a3 M$ x0 O8 v
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。8 N$ @. a0 a4 E% x, s
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.761 M& ]* y  N  d  S- T
常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇  f, J5 E3 S/ w. i( B& R8 J
防疾又治病，延年益壽高。5 {7 |) a: T" t
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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