我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。* {; w/ T$ H/ i: G4 j" g' q
# r& K' r3 i& `4 E7 k* H! [7 s) |( `公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
2 {$ U5 ~) q3 i; G4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! x* I1 h8 D8 L) d+ g
生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb ^# S3 p9 B4 r- X& u* `( ~; w
堅持天天練，身體無疼痛。
6 P. T: c5 x8 B# J& v9 t5 V, ltvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。
$ p: ?6 u& h R. X# i+ s w. o公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。
$ @! F: [: S5 I. D6 ?/ J1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 M+ V5 G8 l" F! p: k
肩頸關節動，防治肩頸疼。
% |2 X( a% P* A% X3 qtvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
' l) x3 M2 t) M$ J0 o1 H公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
7 s3 l8 G2 S, h" j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
0 A( `. d; |8 B7 O E, j& r; P公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。/ k6 U' M& w9 _
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇/ B0 `3 n$ f6 w* s
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.76; I( {7 d& h% H z
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇4 F! h& G4 I/ k& u
行走疾如風，血脈上下通。
( G) n) E" p' o! O% O3 W: c$ Ztvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
. ]% L/ }; _! z2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 q3 Q' h5 c& `9 L2 g
: ^' L+ d( y( j8 X+ n4 z5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
