我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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7 x' {, h3 k5 m+ B強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
( ^0 i; ~# }. Y# q0 n- d9 O X ~公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。
; g! v; Z' ?5 T. B0 {公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; N. U- y, }
陰陽得調理，臟腑經絡通。) F" v6 w/ \9 r- W6 p1 z
雙手搓面部，目明兩耳聰。
) S+ h5 Z& a0 |4 L8 ^7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
4 N4 d" L" f) a! r9 y2 c舒臂多擴胸，肺氣得暢通。5.39.217.76( a# t4 @# K$ _' M8 E: C# y
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇' B" A4 e' w& j* }$ B
蹲起練腿功，提肛大便通。
) F" ]* |; j1 I/ m8 d4 Z% [5.39.217.76三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇5 `1 p+ [7 I6 F* s3 }
腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.76# S6 i$ b0 f4 d( ^' e$ |
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb1 q- G% ~" b t# N! }
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 g/ y. F. c' B0 W) L1 Z5.39.217.76行走疾如風，血脈上下通。
4 U$ S2 N5 V+ q7 o2 A0 V2 t1 j$ ~公仔箱論壇常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.761 i* u5 h; a5 F6 m
防疾又治病，延年益壽高。
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$ J0 j$ A1 |/ R2 R2 }1 Q公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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