[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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9 ]1 h  y* r0 O1 ~, Y6 a公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
0 F5 K' e1 k! J2 S. O5.39.217.76堅持天天練，身體無疼痛。
1 @  I/ p5 K. g1 v0 w5.39.217.76四肢常活動，全身關節鬆。
; H, ]  T, S. r# @% W# A陰陽得調理，臟腑經絡通。
- i8 U. ^5 [8 {. d( D6 |6 K2 d雙手搓面部，目明兩耳聰。
6 V  K$ d0 _; f3 o8 H/ k# {' D5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。
, f3 q) K& X0 ?公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
% d- L# P& e' f' n9 }呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# V; \% ^' F" h/ [! c
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 ^  \9 m6 B) u2 \公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.766 j7 K( {0 N5 L7 c9 ?2 b3 N
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
, T& ^' |. F. Y. X# D* Jtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。3 A4 T* w( D! P
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R- N9 L1 {% b: B  l6 K
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇+ @. I& S8 G8 u9 y8 y$ `5 d
常做保健操，體壯身靈巧。
6 ]: h( C( w, f! L) M* T) d公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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