我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
) ^( g! G' ^, E公仔箱論壇# ~6 g1 a s2 a5 j0 e
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
1 ^' E, e" f1 @# R; ]5 [5.39.217.76
+ ~) L0 l* N, _8 r1 r* ]9 Q8 _公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。5.39.217.766 j C b* D& ?) X- u
堅持天天練，身體無疼痛。
& s- k2 ^% q3 V, G: N% Z0 q7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。
; d2 n/ t$ N( y" B+ Q* i陰陽得調理，臟腑經絡通。
" e! h7 J$ Z8 \6 i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。
$ F$ q4 |7 S# i) i2 A肩頸關節動，防治肩頸疼。
3 S$ n3 l; I8 o6 m/ ]1 K& ~公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
e9 z. F$ l @; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
" \8 G2 {1 D9 z/ V公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。
* h! q9 j# }6 M) R+ f& t5.39.217.76三焦得調理，全身氣血通。( R* u8 R9 F" ?& y" m
腹肌多按摩，增強腸蠕動。; Y( ]8 i P5 z, X$ p
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
: p( ~9 a# J R9 g7 O# ^9 E$ t下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇8 s- M. k* E4 @2 }6 ~4 r& W
行走疾如風，血脈上下通。
! } p: G/ r0 d& S) [+ j常做保健操，體壯身靈巧。5 E# q- N6 @- }; a8 J
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇/ B( s+ T% o/ X$ }/ j; l7 ?, l
6 I6 u6 G; f- w. y3 v) |tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
