[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。  ~5 G8 r1 e/ H. [, `3 i  S1 B
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
- ]) ]1 H# V+ h- M! m# g, a1 H5.39.217.76堅持天天練，身體無疼痛。
, C  C- y  ?' H) L" Z5.39.217.76四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' m. ]. j$ j: s8 U: w
陰陽得調理，臟腑經絡通。
& F/ @1 J, K( _# S6 J, C5.39.217.76雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇: G+ [' I8 o3 b1 H4 D" v) C0 e
肩頸關節動，防治肩頸疼。
% J# z/ z; k, e* h5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。5.39.217.76! ~+ X* p( D4 M9 j! a2 P" u
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
8 ^8 x3 j& ]4 y" {+ E4 X/ T5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。
7 N6 V1 e& k3 S2 ^# V公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.761 r1 H" z& n0 A  W, O1 V2 A
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
" x; G" n- ^" p0 b/ ^, N彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb  o4 O& ?& M) a; N+ {/ [- P
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
( Q" K3 [( m6 C+ z0 ?( |tvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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