[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。4 Y5 F4 Q7 \: u( r" Z
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
* |$ v& u/ l/ e8 M2 I5 H2 otvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。* ~* O; b# a- }3 a
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.76; O1 P. h. r# h% a/ n" O
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 e( ^* X& O1 T
三焦得調理，全身氣血通。
8 s. O) [& ^: L5 l; B/ z0 |5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
3 ?9 ^0 e- M  m9 b" G$ p彎腰練胃功，搖晃一身輕。
& E) K, V3 d7 T% `1 @: j公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。4 q- F; w% q7 S9 z- u
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇# r/ f* S6 `& n) N
常做保健操，體壯身靈巧。
1 m# a: L+ l" t& k" Btvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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