我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.763 D$ i \, b/ _1 y
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 v. \' W/ ], `
y) Y( Q$ v$ o# s1 U3 G0 L公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。- U5 r$ ~" O9 q) W+ \
堅持天天練，身體無疼痛。
' i" H; D* J$ A$ i+ U四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. P, Y2 x3 `2 Z( k" s0 S/ q
陰陽得調理，臟腑經絡通。
% Z" t q" @' ?$ z h$ f% L雙手搓面部，目明兩耳聰。
/ ^) a# e6 O/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
* ?+ {) Z0 f2 r公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。" A- _' U/ i/ `* v9 _8 c4 p3 C+ n
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
# C8 E- F2 R7 |& X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
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3 r7 S' m) H3 A+ U; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, A2 N' P: n" t" j/ Z& {) a5 k9 G
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.76: n! L/ _, G) a8 o$ p
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 j& C# c) L7 ]tvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
; _7 c6 r0 {8 H o! M htvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。+ F1 G3 @' [/ f) n/ C! e
防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.76" o/ R) Q( B: D9 q v
7 y$ G0 [2 E8 c( `1 y( R: Y5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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