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$ g1 Y5 W9 h" A% m5.39.217.76雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克
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辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ |. v& J! s8 X4 M; _$ t+ F
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薑 5公克) j3 J& m' B8 o; l
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 F6 J7 ^4 ?& V1 M a
鹽 1小匙
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6 ]4 a# P$ u( o/ `) ~公仔箱論壇香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 V' D1 G9 N! L2 p/ a8 ~: g
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水 100㏄
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公仔箱論壇* d5 `7 y! ?1 O" _2 T+ S) T
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' w2 ]- i9 I# Z3 ?; V5 B白胡椒粉 適量
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4 x7 n3 |' y0 }. \9 S% u香油 適量
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太白粉適量
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. N; j* H( D" m5 R3 I9 c i【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 f7 E! L+ ^& p( _/ S- x
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! O2 w; E5 B: _1 O
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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