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【材 料】
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E8 q9 m- S) X3 i+ |1 X5 U5 C7 ?
雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克
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G! S4 Z; G/ |6 Z5 i" o9 M' c辣椒 5公克
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6 F& D- d/ L9 r% G$ b$ N薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 Y* q2 V+ C# |( Y- V
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& W8 _+ ~/ m- @7 U" n8 R" o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: x( U/ k) s9 i% D
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鹽 1小匙
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細砂糖1小匙
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雞粉1小匙7 s1 i) _% e! ]$ X
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) f+ d5 e+ C; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙5.39.217.76. I: p e) L) q5 e- y& r* F
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9 a. a$ K9 _8 W, I0 ctvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 u e% } {) u" U2 `- A( m
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白胡椒粉 適量
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/ Y( s" u) K" S. y! M/ n香油 適量
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" B& e1 H d' e/ E0 A8 C) itvb now,tvbnow,bttvb太白粉適量
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 s! P( x |
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5 Q% p( P; t& c' ]1 e; P1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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! H% g3 ^2 E' {1 w$ z: t# ?& e g) \" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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