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- i `3 p/ c* ~5 \8 q i; C5.39.217.76【材 料】
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+ W3 D7 E6 b' D+ C1 \公仔箱論壇雞胸肉 60公克
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0 @8 c9 l. d2 @" c0 j9 ^) Gtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 150公克
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& C h* L# x3 I" S5.39.217.76辣椒 5公克
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薑 5公克* V8 t* ?/ [5 Z+ g4 f- O
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鹽 1小匙
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# f8 m8 Q4 [+ _3 j* y9 Y9 wtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖1小匙
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: h" i* v) F- ^5.39.217.76雞粉1小匙
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香油1小匙
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水 100㏄
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【醃 料】
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# M3 C; F" ]$ l) T白胡椒粉 適量
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香油 適量) O/ H' H$ L* w" E; d7 M
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9 w* @. p! E8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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0 N9 d6 W6 E3 O2 w8 ]4 N! @. ?6 I+ s5.39.217.761.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( S3 x4 n! U M4 G
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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5 p8 [: G( Q) E5.39.217.763.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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