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【材 料】
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雞胸肉 60公克公仔箱論壇0 y0 A+ i, \$ J6 O# [
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青花菜 150公克
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薑 5公克
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+ ^6 {" G5 \# W" N4 u# Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
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香油1小匙
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【醃 料】
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白胡椒粉 適量4 M3 Z( L1 [/ u* G: K/ N7 l g
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香油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- O. z/ X6 R
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太白粉適量
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【做 法】1 k* x I' i" a8 O. C
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1 j& s# \/ r7 _/ p5 g" b2 ?( C( n$ g公仔箱論壇1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。) X+ K/ Q) y1 R- x3 ]3 U* o
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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% A3 _! X K* X公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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