' U# ?7 v* ]3 t; v) Y
0 E" H; q( }" M+ n公仔箱論壇5 d/ S- V9 c* y! P
【材 料】; t/ T; L% r/ x& I5 o( X
$ \/ _& Q. q8 ]# S/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( k* }' | ?6 n* o( e" E
) a3 A7 f4 @3 C9 ^: {" T9 Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉片 120公克
" h8 Z5 {) T% O! l! Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 V; c. v7 f% i+ d. H
! R4 S1 ^+ @) ?: [) P i3 K. X蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! M6 H! g/ t& C
5.39.217.763 L7 c4 B; R) W; r
1 Q% v/ d+ }4 G% n. B1 v( D
蒜頭 20公克
/ T1 Q1 E+ c7 O0 b g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. o) G8 N" I5 U( f
# a! d. w3 }) Y; A( D" L9 F5 C( \( F
辣椒 10公克
' k+ ~8 A, P' d. E6 E5 A5 U0 M' z4 A1 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. U+ i* d/ t- N/ o+ ~2 A2 C
/ {7 }! o' e- g; N芥蘭菜100公克
( m: e. v4 u7 _ k$ n: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& y5 e7 U6 ?! `1 ]
/ V9 V6 X& ?, }8 k【調 味 料】
9 B+ T% B3 c* y7 K; e) A) q3 _' W公仔箱論壇" [$ k ^" d3 e
- U' u0 Z e2 l) a$ _/ b0 Z. ^+ O4 a
8 x& e/ ^! b4 X5 `; ]3 o5 q: y5.39.217.76A.蠔油 1大匙1 J& F+ k r" t0 V5 X+ n/ q
; q- F8 u5 C8 P& n5 K+ k1 T' f
3 g" E2 `2 T& _) @6 s0 G8 Q醬油 1小匙公仔箱論壇+ z0 ?& `0 [7 o) x$ a% \
: k! Y- d1 I. z% \3 o' j( a# r5.39.217.76
# ~" m$ g7 [1 V( v* f5.39.217.76細砂糖 1小匙
& o9 y6 d& N2 t
9 r( p5 j8 w" f% stvb now,tvbnow,bttvb
* H8 v3 Y; [9 ~$ x: |公仔箱論壇米酒 1大匙公仔箱論壇8 ]/ |9 U; M# ~8 U
% a! `; |0 ~; W [( \% z9 R- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d9 @+ G; K4 B# Q0 K5.39.217.76B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. z) p: [& S6 J3 Y1 k, X! r
; n } x$ \8 @- D* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _5 }4 @4 \, S" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙4 W4 T. f1 c! O
6 [+ Q( I9 H; q: x j$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c' ~7 E! }! T1 |
【醃 料】
3 A6 Q8 ^, q, J& z5 u3 ~公仔箱論壇, C$ a0 F6 x u" }2 C: D
- |4 O. q* K* ]* G. ktvb now,tvbnow,bttvb
u( i. F# ]* x( f3 i醬油 適量
! z# X. W3 s3 r: ~6 o- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y& n& k ]9 a' Q z! ?# `/ }' ~$ u4 e) A, y) X0 p# g) `2 y
白胡椒粉 適量
9 Z2 G: J/ o6 F- }' E1 Y! Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 k/ L( h9 @# e; A/ \& B! s5.39.217.76/ v5 w; k- b/ [
香油 適量公仔箱論壇! I; Y/ c1 J( h8 D. Q* u
tvb now,tvbnow,bttvb: s0 H. G) G. k: u, o3 X0 ]3 d4 u0 l( z
; |2 k! i6 x0 U/ u3 A
太白粉 適量
# P" L( j7 t @$ n4 F# @: a
( y* W* C) y+ o. \" ?( V$ P, N ?
6 K$ }, o z5 k, d5 s" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 w& ^6 _6 j5 }' j" b
【做 法】公仔箱論壇. |1 y5 M+ T3 B# d5 `
% M3 p2 |: g2 W! n
3 } ~3 \1 u1 L; L6 N, d6 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. [ p$ I* u" F" |
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。公仔箱論壇' H1 V+ s7 ^. q5 |# } ^+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G) `2 p# q' k1 m
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。公仔箱論壇# G2 N7 O L' }+ U0 Y* E
3 M; U3 b. D4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a P( o" h7 H9 N6 ^" z
/ U2 M1 @' n$ c. q8 Q6 j公仔箱論壇4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 