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# c" q$ \6 I5 l【材 料】5.39.217.76) r4 q: b2 o6 e
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+ a! h3 u* m& H, B( [1 {1 a羊肉片 120公克" O: d- m( Z6 c
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; f" \# r; V9 y" |, F5 s2 btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 20公克
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辣椒 10公克
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8 o: l9 N, \1 v芥蘭菜100公克
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, V/ U7 W7 q4 \) i$ Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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2 n8 ~: W$ r, y( \* l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; u1 w4 O2 {8 Q' f- \. K
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A.蠔油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \1 z+ e$ y/ Z; C+ h/ o
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醬油 1小匙
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* u0 \- G$ y: y; b ` B公仔箱論壇細砂糖 1小匙
" r" Q$ q3 A: H0 d6 t( g0 _. Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i! |8 m/ S4 k! d5 T( N$ e; B
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米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ Z" k, d( `9 W) w& `( t
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B.太白粉水 1大匙
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5 ?' H Q% y8 Z' F5.39.217.76香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J. B% Z! G3 S( _6 x* b6 r
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+ J5 ], j @, T9 [5.39.217.76【醃 料】# K2 R$ {& c: B9 W* @, h6 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 T O9 V( L3 m% M1 d
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醬油 適量
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇" R. |$ I' e/ @9 h( E4 x
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香油 適量
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l- l/ N7 o: q& L! D( a6 w" k太白粉 適量
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" o& B% N6 l$ j# u7 ~$ L6 t5.39.217.76【做 法】
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! ^4 }/ k! k; r) r KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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3 A$ b& x4 a+ U# E9 g6 F2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。# @9 ~/ r$ e1 L. J
7 ^" a! {# Z( [+ p+ K/ a+ ^3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
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- v3 w& O) q! s# X3 [# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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