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$ z! E4 H. @& |3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B# b' l G: w: q$ h
【材 料】
2 h. h1 u2 J+ O6 w4 l$ q! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N8 i% b. z. a+ W6 n- E* @, S
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; J3 D4 p# N" j* z8 X" n/ b& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉片 120公克4 L1 o1 M: i( R" m5 M Z1 C+ e
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4 }' b/ B( _" {; q+ N" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 20公克
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7 M3 S* A) O- s- vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 20公克
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& ~' ?' l8 N) C辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 Y0 y0 ?% Y. E9 C0 X
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1 E. y4 w3 ]8 a) W! ]2 z. T5.39.217.76芥蘭菜100公克
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【調 味 料】5.39.217.76" T5 E& _4 M4 c1 `% P
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# L6 T% N! Y9 ~+ `( V4 A5 O0 uA.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# o! D; k f6 j* Z+ j
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醬油 1小匙
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! R/ |8 f' S; z3 q( p0 D5.39.217.76細砂糖 1小匙
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, i; }( w; e, o5 O( @5.39.217.76: A1 B9 G+ q; r6 ~+ u, \& d
米酒 1大匙
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$ {, f/ e& u% _! z! C& y& s) v% ~tvb now,tvbnow,bttvbB.太白粉水 1大匙公仔箱論壇$ u$ J- ~. Q$ W5 V
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7 b( X' s. J! q: u0 H+ B9 x香油 1小匙
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5.39.217.76% G! W" Z% m, r4 E0 x1 c; D
【醃 料】+ C4 ^4 K. X% c$ n4 D2 a1 A) I
7 m0 j1 U, _" C' l" t* w' E: m wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 k$ k0 U) ~7 {/ L3 {. I( J
6 M* l8 Z6 j2 R8 d! d5.39.217.76醬油 適量
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% O: M; N$ D' J4 p u; @' F& _* ]; ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量公仔箱論壇# J) m* R/ l; t1 q& Z/ F
% ^/ E6 J, Y! E5 N( X3 X5.39.217.76! ?7 W# c1 }& ?$ U/ x& F' X/ q& y
香油 適量
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, X: E8 q& m& s太白粉 適量
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【做 法】公仔箱論壇1 m/ P) j& g7 K/ j$ c$ L
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8 F/ ^0 M1 Z3 P* L2 \/ y+ L+ u8 M1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. A" s* n, F1 x" N) z) D# `9 M! Z
4 A, N3 p3 C6 D, m3 ]% v; z5.39.217.763.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇1 D9 N2 {0 J" _1 u4 M
, V) V; x9 F# m- Q# B* \ g5.39.217.764.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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