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+ S; E0 M+ @' q9 h) Y% {【材 料】
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5 S1 _$ S3 L; J公仔箱論壇公仔箱論壇9 S8 @; h( V5 j. J; G
羊肉片 120公克
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6 @% M. J" F# @: O' Q( x/ K! Q8 O5.39.217.76蔥 20公克5.39.217.765 N4 l; c5 _ E# \3 G$ W* s& q
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蒜頭 20公克
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2 B6 K) i9 t3 x( s5.39.217.76辣椒 10公克
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; V, y) L/ O! H! @$ I0 b/ t! n5.39.217.76芥蘭菜100公克
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5 q( v3 x- @5 k5 ?公仔箱論壇【調 味 料】% V6 Z' T. D9 z7 p9 E" C" Y' m
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, j, p0 E, ]8 e f: k: k2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. ]! ~/ \2 l* e& U# J9 h0 d( v, T
A.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 L! @: @) c9 \; E7 s# g8 W N
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# J4 g3 ~2 A# h8 e$ a; H8 D5.39.217.76醬油 1小匙
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$ L0 J6 R3 J+ C" {: [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1小匙
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米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 A9 X3 g! d0 ~# m: W
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: f# S ^* R+ S; N5 q4 R2 vB.太白粉水 1大匙
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: j+ y" {4 i1 P7 u' }9 x" g5.39.217.765.39.217.766 n0 N6 O4 L3 Y* ~1 H
香油 1小匙
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( W1 j1 @. g8 M* w! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 |5 X4 N* ^# u6 _' W8 t
【醃 料】
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) s* K" [5 z6 ?; vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量
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香油 適量
7 [7 W9 k Z' @' b: n1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ B- K) c6 g/ X
& K9 O/ n/ _3 I( v7 E太白粉 適量/ g+ c( B# \% k
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- ~& p2 T g1 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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7 F1 y2 ]$ R" F5 U公仔箱論壇1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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2 J; a# Y! z+ E5.39.217.762.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
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% d: u* H4 F9 \! q4 m4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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