常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb+ |. [1 W( O# q# L4 {
5 @* I5 G) s* z. M公仔箱論壇●手肘肌腱炎：公仔箱論壇: o& \) h( w& C4 q$ S( k: B
$ V4 I/ @' k5 t' B; |6 d" p% E* [tvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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7 _3 f0 ~, i6 f6 v1 \1 @7 q5.39.217.76最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損
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& K4 W$ F) j. O, F4 E0 y% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。6 @5 ]# K, |1 h) l0 h: H
E' _7 R! Q" z( e! B$ R, o N( Z一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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) O3 Q9 m a+ Q) W1 J3 @5.39.217.76一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
7 f$ h7 R) r# y7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | Q. Q3 p& R. g
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.76$ |) D6 |; ?* k; a2 e9 }
P* P* s; W: ?' F6 M( O( M公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb" l0 R/ A6 W, u% I
0 c/ a# X; \6 o7 c+ y# F/ M* J5.39.217.76除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。3 l& R% {( A9 h8 F9 ^1 [
# h3 }. l+ v: i8 s+ i5 R+ A+ y3 b公仔箱論壇●手腕扭傷：公仔箱論壇7 x/ J+ E5 y8 @ x0 `$ L
' ]2 Z' y, k* E% G* Z; L3 g# ftvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 e" g3 j' f2 _1 y) c
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇6 N$ B$ v" G# n" h% T' Z
8 |% G9 x6 m* B* |# K4 Ztvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：5.39.217.76( W; Z3 @& M6 |$ L+ C& @
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.76! K3 b+ j: m( D4 Q8 ^8 X4 T2 v
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇: i+ L4 S# K% T9 I4 M( Z; u
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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