常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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4 `, u0 G0 A- J) M3 _ I! A9 }* h5.39.217.76●手肘肌腱炎：( @( A" k' u3 d9 i& t
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb: D' |) t) X2 Y; }
7 A, n5 y0 r) @! E7 w當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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+ p8 Q, y6 C- t1 O( \5 N輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。" p2 T' S9 d& ^9 \, j' ]/ K
+ a0 Z2 d$ P+ C A, c A: T; a最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 D" W O0 U1 v$ {
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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$ P0 n" e: s' z6 ?1 [, S1 J# ^tvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。5.39.217.76+ w: q0 B& S$ e& r, n+ b
! Z" S, C3 C3 V, u" H! D% O一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。6 d9 J, X( e( \0 Q( [8 B
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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+ b0 _& V. H; s( k1 \8 a) h- R患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。: h$ x8 s g1 G; B8 E0 K' }3 R
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb: L5 U) N% e$ w! I+ u
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇" H$ x. O6 Z- [- N- F
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; s x. ?2 c4 V9 I" c2 L
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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/ D+ L1 x4 o' Y- G5 u' ]- i) {症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5 b4 t8 f: H& \" R4 F1 U, [
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●下背疼痛與拉傷：5.39.217.769 l; A/ s- j- b4 m6 h- t
2 Z* q* n: h2 b" J8 ^5.39.217.76通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ a. O3 q3 m
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
# F. E# i3 i; B8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^# f7 E7 y% ]5 ]( ltvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇 O2 q* c* N: N. }$ f' j/ }
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●肌膜疼痛：
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B, j% X$ M2 Y: utvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。6 c8 L. q+ E+ e
6 R% X. J0 a ` ]" E7 J6 C患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ C# L6 F, g5 l" H3 m+ p4 h# R
0 v) X) O P5 T! ?6 B3 ?5 Ntvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb5 _, w* K. {8 B2 T" `+ a+ |
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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