常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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$ m# g. F0 X4 i8 n9 }7 F& H●手肘肌腱炎：公仔箱論壇! Z s0 l* a# d
* U8 l7 u0 u- k( g( vtvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.76" ^6 o5 w# i7 g4 ?% G; }0 }' T
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。* z0 y1 Q$ F$ ]9 [2 j
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。0 n+ E8 k4 c/ ]* }7 H
9 g& _/ ~8 h; A2 D$ t8 i最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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1 @- @; R4 F$ H$ `/ _公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損
" X. w' n3 Q8 R- n9 A7 R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ g3 o& d( c0 o4 n5 ?$ d
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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4 Q( V& B) d( Y* N3 t公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。7 |+ b) X2 O' `8 O& ]$ k
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5 g4 Z! H' X8 J# r2 H5 g
0 G. O( U7 ?& N, Etvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。# I O# a; O4 s m7 v$ X1 p- m
, w) `+ s8 {, P# B; _0 G* D+ Vtvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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2 w( z y/ C" ]tvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _0 r( \ F+ _
' Z# g4 R7 B% ?, F4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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, d) w- q: y3 d4 T @. Q5 P治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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) L/ I7 g3 Q5 H) }4 i4 a) z @9 _tvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
5 l+ S+ W! T- D' [- D% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* h7 @6 L9 B3 q4 h
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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, A- V3 h$ u6 y2 |, c5.39.217.76久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。$ k5 V1 z6 t$ j& q7 u* M2 ~
7 e. m/ |+ V1 V公仔箱論壇●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb1 u8 H. @7 N# l& \
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb# [0 b; a& _- E0 C5 o
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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9 |5 B/ V7 y# d& R$ k. o+ Y5.39.217.76預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 |0 Q5 i$ R" d& p! L4 A f
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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