常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 y: f2 b: I5 g
$ B# g+ q% i8 O0 q公仔箱論壇●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 m: ?+ {. j- l- e9 k
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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6 Z: L1 ?0 ]+ k' q公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。; K- k8 I7 m% Q2 K
+ b5 [+ b' X* p5 h9 ?" j1 ?) T輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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$ l$ `- F. C; ^7 V3 s" h5 D$ a公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l" g6 Z8 c+ Y5 N
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇$ z3 D9 R- U; w/ E8 g) k
: w3 D( r. j) W6 p3 P因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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" o( g+ p5 i7 X9 p5.39.217.76一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。* P" e1 R/ L( w6 m
. f+ ]' _/ p* Z6 N治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。3 W9 p2 l; ]1 r# E' I$ L! O
, I5 U1 a5 Z* q! d! {+ T5.39.217.76一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.762 g4 j' U3 L4 [
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb1 \# {" G, `' ?' u4 k7 N; e
- ~: p# i' |4 G1 t. D公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb, H# d q) \. b2 a3 N8 @
2 z- T; B/ i; F% r$ p# `公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。6 W# x8 m& u3 P$ n# J: P6 Z
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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; y8 q4 K9 ]9 U: v7 c! H% g; L" s+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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2 e& ` | r9 G& l8 W" Ytvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb, @. a, [! e6 P1 f: L7 r0 N* T
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●下背疼痛與拉傷：5.39.217.766 r- ^" k' O' f5 Q1 |+ Z
2 W: Y' I. U3 h% b; r公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.76; @- i' Z$ b% O3 {. w- h, ~- @
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇- Y& {; P4 I0 A' ^ {7 A% T" Z0 c
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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. {" h4 n- U. T2 |( C# Ptvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。
3 B0 p9 P. Q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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