常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
% E6 @0 I2 r) F( h) F8 V# q4 \: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Y) j( Y) X& f/ {8 Q# l' R: \! c
●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.76& X+ d, \) C$ b% }) H$ @5 g- l
4 ]9 m8 V2 Q, `5 F& T q5 L1 Ctvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。5.39.217.760 M8 L* v; A( Q4 u, J9 K/ N- [0 e1 }
; G' A2 v& s& t6 O8 v' f- \tvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.76/ G M! V1 j2 L8 a
' b+ y, }1 l# n4 b最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# e& e5 i8 `: x* r; j5 W
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●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.76+ M6 C" i4 ~ e" a. t. m& L
$ l) c( O- \$ V* g/ [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。# G5 x4 X) K7 i
8 q% u5 B, p* K) a1 j治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 Q7 j: U2 _
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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, w. x3 V1 L* j( F8 [. b●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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# a0 o7 w% X" B& T& Y* h1 Atvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。) v) N4 ?. E+ k M0 E; Y6 I$ `
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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w2 j/ r* p0 N" m9 b2 u: L2 _& |公仔箱論壇●手腕扭傷：$ }+ L+ X; Y) {- c+ H$ C" d `
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb! D/ S" {% c$ c9 D6 m7 v
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5.39.217.76 h, \6 J. B4 [4 N+ R
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. U! ]. u( j1 M) }& d) |7 F
3 g+ e) [! n2 I) x3 G! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：5.39.217.760 W3 q) e. H6 x7 E1 B9 O
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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! }# g- _# W/ {2 j$ s* E4 x. \公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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3 y, B0 s0 b, q5 e7 S/ u" K" h5.39.217.76●肌膜疼痛：公仔箱論壇. q. _( Z4 n' c& [$ m, D
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.76( ?9 ], D# F& I, g, }3 o7 F
, q, B& {* T' e9 R* E患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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. P- U" f+ [- R+ {- M9 v預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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