常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：6 {+ v/ a! I+ D# {" R
' U+ a. q8 {* `( n9 K1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
/ |( {. ]8 f0 B! J2 z1 v/ o$ w- E
9 _! @7 F3 j1 u+ D) p1 g0 r3 [多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇3 e" q2 J6 x8 w% }0 t; }
0 Q* d& N& f; ?9 n; b) O: v0 K
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。7 } h2 ?9 B- g
5.39.217.766 p6 B0 ]: e" X y$ T8 C9 W, u& h
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
: X, F& z% v) g s& [
7 N' q5 H* d4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
. [5 n7 c0 X7 w% n% u( e/ K公仔箱論壇5.39.217.769 \0 @8 p5 F$ k1 X
●肩部肌腱炎及磨損
! e& u8 `; v/ ?' x5.39.217.76
, N. a2 `. X/ _! x1 j$ s$ g1 y因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。3 I; h+ q2 a3 \0 ]& c4 z! ^; y
% o+ I; y2 R% U, x
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
& M: E0 Y/ N9 ^. o公仔箱論壇
H( k3 B" J1 h5.39.217.76治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇+ }7 n# B9 t$ \, N" H$ [
# O$ g7 O$ ]* s- o N
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( M X+ @% b5 S( P
# C% K4 G; ]+ F( _2 H- H/ G) ~" c1 C●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
9 v" t( U K- B' V* X: x7 p! h y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ R# N; O: l4 `! F, p) S! _3 H
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。% F2 f" L# K- R- [
tvb now,tvbnow,bttvb' s" y8 U: [2 v+ T
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \' Y$ E2 a# k' N* O, F T1 I% Y
tvb now,tvbnow,bttvb, u: @) t! t( O4 f$ p# c
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
0 q2 ]- L) c# i1 g: I- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) {& w: ]% ?2 U1 V( S
●手腕扭傷：公仔箱論壇9 b0 \$ k3 E% y" L+ \6 `
5.39.217.76- t) c4 H+ z* X# `+ ?* ~& y: W
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。9 O% v1 C( [/ ]- @* e& {) S2 Y
6 `1 X6 e, w, i! L) w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇, A2 K) I! r! \- V$ b" f/ o
0 d- Q3 { ?8 G9 y: j$ F
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
1 t8 @- p1 Z# ~8 v' V7 W
# X" `! e9 t* U! w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：
9 b. s' G8 @9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O( F( i5 u3 @; r+ x公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。6 Z, P0 }. P* d1 \7 P/ e7 t& ]
! v0 G0 b( d, X" w. }, ], k
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇, g# L& L# y5 w& }, |
: Q; `# i @( {0 Y8 S# w- B- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
! y# y p, V5 A) j$ Q) l
2 k) H w4 e \3 l5.39.217.76●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb' E$ r6 c2 d3 h9 \% k2 V. ]
. T2 `' N# b7 q1 t: X l, F公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
: K$ c. ^1 T2 G* Y1 D, A0 R5.39.217.76
" Y0 N; E# Y3 v5 Itvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
8 c# s2 b6 m# {, h1 }4 Q7 F公仔箱論壇5 {) |, D! B3 m
預防之道是隨時保持正確的姿勢。0 s! e- P) c7 ^' I7 f N' R
0 i' p4 {0 ^, h. M: u! p+ Y S5.39.217.76 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 