常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇8 g9 H8 {5 i/ z/ D ?( c' k
4 h# C& s k! ?1 C" y- vtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：
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& Y: T( r1 v: c5.39.217.76多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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; j3 _, Z0 L" w$ D5 T( `* s# X7 }當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 S A5 q) R$ ]4 o
7 U, P% }$ y, @2 N9 u# s" G: {: utvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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- P6 k% a4 ]$ b最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 ?' B9 g+ A* f7 e
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●肩部肌腱炎及磨損
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p8 b- y+ c+ O因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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: b9 V# M# V* X3 j3 i) \/ A公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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8 s/ t; M2 e7 P8 D. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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s _# D- ]: G/ T* K& U9 Y) |tvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：& n% y7 Q: V1 R
! z0 N" F# p% {公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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" d6 Q* W1 J, _當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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6 [1 J* A9 F2 F, S$ V5.39.217.76除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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4 S2 l6 [1 v/ G# T! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手腕扭傷：
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7 [( O/ a$ O: j3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb* m) `; V% l2 c" Q B- T* b2 {
# Q0 B& p: o& k% M/ d: y i# D症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb' I/ L) a1 S9 s( b
% _3 j8 j0 q5 H+ ttvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
0 P+ z% U4 w3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" K# H; w/ h- J) v1 ]2 S
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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# V4 | Z* ~, V! i |& i7 Btvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb* h5 g) \% F. `8 p8 ^5 S/ l
8 S; i& x6 ~* }' Stvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ z, t! E: D" Q: [1 s/ e" N
7 T1 E- }2 ~ ]0 x3 X T9 x9 m5.39.217.76●肌膜疼痛：; F' [$ D- N( _8 g
9 O- t# B0 c7 ` K) q7 A* l' ptvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 {: \3 ^0 O- a" ?& `" g$ _; Q! D* @
" L& m% V( ]5 z; a i/ g患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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& t8 C/ w- \* |) z4 f! q公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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