“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
7 I+ Z w% U( G* s公仔箱論壇6 X$ s+ ^3 o \/ i0 g8 g) q
綠豆芽：將膽固醇排出去
7 f8 w1 ^% r& ^4 H+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ z5 l2 C; E4 [) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。公仔箱論壇# f7 L! K* H5 F7 y" J4 q. C! j& w
( t3 a8 U9 o* P7 J/ F0 b- P洋蔥：升高好膽固醇
( J% ~" a& M2 U5 U. E) t tvb now,tvbnow,bttvb5 \; {& A3 _' ?. L. n- G7 n
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。+ `" o* ~; S9 T; b
4 }) h* s" ^* U3 G0 R: j公仔箱論壇蘋果：吸收多餘膽固醇
2 h# P' o+ Y5 V3 Y) m3 b 5.39.217.76- s* R7 v; c0 A- J4 x) z( ^
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
1 _' W; |( T% ?; f2 W S |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 