“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
' f9 w& I" [* ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ x0 \* s: f( h8 Q2 v3 e
綠豆芽：將膽固醇排出去
. M3 v6 O' I1 y
8 z. T; q. Z( w8 y$ h' @tvb now,tvbnow,bttvb綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
# m: n0 X E+ a
# s& z# {& T0 B- O0 H洋蔥：升高好膽固醇
& w( `) _% N ` j' J0 Q. Y
1 ^0 ^7 ~7 T) t; p0 F洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
- M5 a$ E" f3 r1 q$ o" D5.39.217.76
e2 g8 a ^7 q9 J, C9 e0 B5.39.217.76蘋果：吸收多餘膽固醇
* X9 h3 S! ]& y& S7 c5 g A公仔箱論壇
5 A! @( l0 e2 R3 J- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
0 v4 I. o, L: F3 r1 M3 y |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 