所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個5.39.217.76 n* h7 h3 X" `4 x
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
6 C3 Y) m$ A* |, Z; z" `2 `# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
9 k3 Z; Q$ L, v% ]4 y 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
9 Y: b7 j1 A; h$ Y tvb now,tvbnow,bttvb2 C, n& u/ Y5 z) A& b. a
人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) V' @1 c0 d8 ?! z9 Q, Y- [' m
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用2 |% x5 F7 m( m% Q; @
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸公仔箱論壇( J6 `8 \8 a1 m3 [& [% Z
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
4 Z* M- _6 f8 K1 E4 W0 {. B! E
/ J9 H. G- l0 m5.39.217.76 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻5.39.217.762 Q! `$ O. w0 M3 |9 _& i4 m- H4 [
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、公仔箱論壇% }% K$ n) \1 n/ I* M8 ?, u$ D
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
/ @0 X# z% z4 ` @* S2 i6 v: K4 s! a2 @ 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。公仔箱論壇. Y% w0 G: ]( J0 |9 g( a6 b7 I$ P' ]
7 p4 ~: A# O/ q1 N- y: r5.39.217.76 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。2 ^1 J A: T9 P3 t3 Z
) q& O @" L% X% P# R% |tvb now,tvbnow,bttvb文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
| 