所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個; O K9 ~' H! z
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
) w# V L6 i2 T: M4 J% p5.39.217.76 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更公仔箱論壇8 v) z5 g4 x( f) F h
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由, a& y# p' Z/ ]3 v* U1 N- n+ A4 W
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用tvb now,tvbnow,bttvb5 p: G% d' ]6 {+ c* x+ l2 U
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸公仔箱論壇5 D+ N! e0 e/ v- K
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。, ]# C; S$ H' b! N3 L
5 W4 }+ J% w+ [" T* ^公仔箱論壇 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
: v8 }( f, M6 ? 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、2 U, t! O) ~% M% ^ f
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
- Z* B/ J4 z) ]/ P1 qtvb now,tvbnow,bttvb 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。3 u F! ~4 `5 u& o# ?
5 R$ t4 [1 z' c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。公仔箱論壇3 L, y/ k, V8 P4 V( P" S+ l0 j
/ `' \; S3 B- Y! B2 h, Q* N文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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