所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個
1 r2 j2 R, L. P% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利
8 s/ _* i' t( z O7 a公仔箱論壇 於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更公仔箱論壇 r- F+ Y. H {2 n
多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 [2 l. j5 g* }
1 O* L3 x2 |; e# u' [5.39.217.76 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
, G8 C+ e$ R: L$ l/ W, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
* ?: j/ d0 ~- X% _7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸
# I: k) d+ g* d \4 etvb now,tvbnow,bttvb 伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
8 }/ k3 u3 H0 h; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 `3 R5 z0 a0 A3 T3 Z% P
搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" v: P8 D9 @1 B$ }. S' s3 N
旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、, t9 D9 T! u8 ?" H: d$ E/ `
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環公仔箱論壇* z$ N% C9 P3 ^: k+ }; k, q5 l+ v
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
+ ~/ U0 d4 a1 ^+ R, e0 A; D公仔箱論壇
7 P" V/ Z3 C/ g& B5.39.217.76 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) |2 f- A: z$ N6 ^; o
" G. |; S6 _0 H+ s( d( {, W* [
文章來源:中華醫藥網 |