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[健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個
0 l/ @  m8 I4 W: y- i 簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利
% Q& C; I  Z; L/ A公仔箱論壇 於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更
2 }9 p0 O1 Z* y  G( `6 Z公仔箱論壇 多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
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2 k9 a: i. F% X- `6 E8 \4 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由5.39.217.767 K8 [/ z) p# e3 S+ s% Z/ k
於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
$ g: X& K. w4 C6 j  f0 V7 D公仔箱論壇 腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸( @$ [9 I5 b" d( n& s
伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
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 搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻
. L1 E# b- c9 ?5 [5.39.217.76 旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e  S2 t! {& L+ n- @- d
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) v' G/ B' K% u( \. h5 H  O
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。公仔箱論壇6 E) ]& }1 a+ n  y

: T2 b( Z: ]& t 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。
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- r  }' ]! @" ~, K' B) i( Y6 x  a文章來源:中華醫藥網
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
原來伸懶腰有這麼多好處,2 C5 d; z# J2 {9 K% G! r% U
那我以後也要多些伸懶腰好了。
Very helpful information. Thanks for sharing.
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