所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
1 r2 j2 R, L. P% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
8 s/ _* i' t( z O7 a公仔箱論壇 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更公仔箱論壇 r- F+ Y. H {2 n
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 [2 l. j5 g* }
1 O* L3 x2 |; e# u' [5.39.217.76 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
, G8 C+ e$ R: L$ l/ W, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
* ?: j/ d0 ~- X% _7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
# I: k) d+ g* d \4 etvb now,tvbnow,bttvb 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
8 }/ k3 u3 H0 h; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 `3 R5 z0 a0 A3 T3 Z% P
搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" v: P8 D9 @1 B$ }. S' s3 N
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、, t9 D9 T! u8 ?" H: d$ E/ `
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環公仔箱論壇* z$ N% C9 P3 ^: k+ }; k, q5 l+ v
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。
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7 P" V/ Z3 C/ g& B5.39.217.76 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) |2 f- A: z$ N6 ^; o
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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