所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
) r( b9 C" B7 q4 K, Xtvb now,tvbnow,bttvb 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
' Y' k @' D. ~) Y5 etvb now,tvbnow,bttvb 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
& m! m5 k# U6 T+ p Q0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb7 n% W% F* }$ g( \: M/ T
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人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
( V/ K" O1 b% e9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, X, y/ l+ v4 G
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
9 W! O* I9 r" g0 w4 C8 f( K' s7 Htvb now,tvbnow,bttvb 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" T' h4 W7 O- Z. l
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搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻( j, H& T7 u) l8 V+ K; r, Z/ n* i
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
; s. T7 M5 o7 H1 _6 h2 @7 L5.39.217.76 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
+ a7 O# { p* @# H* E- mtvb now,tvbnow,bttvb 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 z; S3 }5 K# A" [3 M2 l
7 U6 ^. R/ V; L+ Q" Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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) Y b' k. ^) ^% O文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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