本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) \- _( i2 D9 b1 C3 J+ \
, }0 o! g% J" u0 e x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維5.39.217.764 x2 A% K. T# q8 ~1 ~7 y
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關tvb now,tvbnow,bttvb6 `( M( ?* M E @$ W
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：5.39.217.767 l; H" d) l. i; e) c3 b$ K/ r
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
4 t0 y0 @9 |. S5 m; N/ ]9 ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
6 y! j: r$ B1 |+ J# Wtvb now,tvbnow,bttvb ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
9 E4 t. X% X' w, Y1 M+ a0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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! @3 d* Y4 p: }! `0 a# i5.39.217.76 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
" Z$ B* ?/ E7 ~" x$ l 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利公仔箱論壇6 ~" k/ `' h& f, v( ~1 ~0 x
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
3 u2 c( g' d& @+ Y o. n: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意及此。
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4 y3 U& j- O/ }: c: b4 U 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
$ c, \5 j1 D6 C" \6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰9 [* ]) Y! z( X' G- h; H, J. \
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製% C( r, k/ H2 q. J; o8 O8 a
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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2 x, Q" U) \& X6 o* l* t 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
1 a7 N2 y7 P2 k" ]5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P9 P# e. ]4 |
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# {2 R# D6 @! ? \
, W. @8 p6 F `0 q0 q& l) v5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
, z8 d+ N. _4 S1 |6 o( M 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
$ u0 K G/ A1 W- S! T: Z 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。5.39.217.76' ^2 [6 ^9 n& l
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. v$ V% V' c& m# [: F文章來源：現代健康網 |
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