本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 5.39.217.768 z& c: N; W, r0 ^1 _1 z. F+ J m
9 ?* l7 @3 u( a中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, C8 y) s& v8 n
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
8 v+ o& o0 c, {5 D8 S: utvb now,tvbnow,bttvb 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
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* q; |& D9 ]3 G1 i: D g; Xtvb now,tvbnow,bttvb 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
9 A6 _9 o; d! E, W. P& ^ 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健tvb now,tvbnow,bttvb; u8 U, ?' E& X
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; ?1 x3 G- M' k' n4 R7 ]
! t K! J* r' {: c7 l) E$ s5.39.217.76 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
/ z9 d' R* C$ z- e: m 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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$ t" o8 z# P$ A* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神公仔箱論壇- G% u5 v) Z+ B" Q4 }
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利公仔箱論壇1 s, g: A* t" D$ y* I* o$ o
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
' ^) N0 ~5 N+ ]# }6 M公仔箱論壇 意及此。5.39.217.768 ~8 `" x: v: t m
4 L) g5 u: a) W3 @' D- n3 M4 D: d公仔箱論壇 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
- a2 W5 G4 L+ e4 P公仔箱論壇 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰5.39.217.76( ?! T X6 J* H n$ G
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
2 v* i$ O h% X1 t公仔箱論壇 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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# _- \" }( U7 e8 Q: \! E, A) B2 Y5.39.217.76 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢公仔箱論壇. h9 n* W5 j9 ]% q$ t4 i
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; j! e" w) B2 R$ q) r
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。$ M" V& S/ L1 j3 o
9 g$ @; \2 Q( Q4 ? 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有' y* v% |" Y5 @1 `
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋5.39.217.763 O$ a) ~4 D& m- d: E. O
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。tvb now,tvbnow,bttvb# e# U1 a. Y# Y7 P. V1 g
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文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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