本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 . \/ k1 \! b! V; m; P
* Z- u2 r1 H& r! M& e% u公仔箱論壇中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維5 S* ^3 E+ C6 r! ^. F
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
3 w& z l2 i H" I9 L9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
+ K: K9 ?# g+ b$ ?公仔箱論壇
I- R! f. C6 s# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L6 e+ ~5 L" @- ~# @5.39.217.76 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，公仔箱論壇8 C( z7 D9 }# V
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
) c1 w+ I# \" U, I* T# ^ ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
3 X! e! D+ S; g7 b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 j; v2 a9 D0 a 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
, W0 w3 c$ B- Y 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
- I4 l: K, l1 T3 S( j8 J% p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H$ Q& j$ |7 s' i 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神" G& F) e% U* f3 c
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
- ~) U+ x5 N' x. H# |5.39.217.76 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 o- p' H( f1 J8 }
意及此。
+ }5 i8 b; m9 C `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x! O, P. w) w" R V) {7 r0 x( d公仔箱論壇 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、tvb now,tvbnow,bttvb& h6 d# t) l: ^/ S1 i/ M0 E4 t
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
. w' w+ C. z0 {4 l5 e5.39.217.76 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
3 ?' F4 T- i4 X7 H. [5.39.217.76 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 ~! l7 v5 _8 f A: Q3 {+ l- [
tvb now,tvbnow,bttvb4 I3 K" q3 ^ J. `! h, ^
五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
4 J( m% z9 j: Itvb now,tvbnow,bttvb ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製公仔箱論壇0 {" f1 j; m& Z
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
5 O4 q* V% X j9 v( e) k公仔箱論壇
8 U5 E* c) o0 F3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有, b1 ^1 C4 O& S" O
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
- n& L9 I" ~; r! T, f$ ltvb now,tvbnow,bttvb 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。5.39.217.768 U2 R& V& p L( O& U: Z! f
0 g+ c3 l" ~, G2 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 f+ y% I( q& v3 r- [$ s6 x
文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
| 