本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
: \9 Z5 V P$ i5 I' _ 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
" W8 \+ i X( b/ k# Y* Atvb now,tvbnow,bttvb 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M, t, l. }3 g8 \7 E
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
9 N! r" J- K8 a6 y0 F7 m5 U公仔箱論壇 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h' a; Q1 n: G# N3 K- [
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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6 K- E. }) O. \) l% W! u5 O' V5.39.217.76 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
5 E, E1 T2 C o! \2 N4 M公仔箱論壇 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。5.39.217.76( k& w; u& ]: X! G, s
7 w: [0 c# k$ v$ @tvb now,tvbnow,bttvb 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
4 k8 ~- H" r. F5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A- l @6 |$ U# b6 U
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注公仔箱論壇- x0 M0 f9 Y% F8 v% ?7 N' D1 m; t3 ~
意及此。
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、! C1 J! m: {) H/ d$ L/ l+ r) b) A
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
# ?8 ~+ p0 c) ?/ E# Z( }公仔箱論壇 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製5.39.217.76' @$ H: o% C- h* ~* l2 p: D6 g K
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。公仔箱論壇) p8 U: q' S4 a# m3 g1 k3 V( z
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢0 s2 e2 w: ]6 L- r: @
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
+ n) j; ?8 u. ~4 H6 ?% v/ K, T3 P' ] 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。公仔箱論壇" e/ I) e' b0 t1 D9 w( q
v, }4 S! Z+ }* b( N5.39.217.76 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 Y3 m# a! O W3 a8 e% z
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
3 }7 Q4 \. W" S7 O9 J 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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# w4 A4 @( k9 V4 q( d3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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