本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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" B8 G/ W$ ~, H. d* T公仔箱論壇中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
% G% G+ w/ q* L' r# K: q 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關$ [7 g8 A: ]# p0 W. q9 w
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：" U! j( u [1 |; L* e W0 K
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7 U8 | P1 E, e( S0 B& r, \5.39.217.76 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，! ^* Y, ^% M, g! x1 i1 S3 Z
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
, u/ V( y5 d! c0 w$ h. q+ X7 o8 n8 E ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」$ S! ?. F+ M* D0 n3 l7 J8 G
) ?) H% T3 A; \1 h% h+ N公仔箱論壇 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
3 q1 @4 B( ]$ f4 [5 E8 Btvb now,tvbnow,bttvb 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。9 Z0 E4 I& C, Q# x5 x- X! P
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
6 o2 c7 H; F; l9 @4 n% {! w& F! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 n: d1 v$ R! W
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注' r: g# Y' K( _, g- Y
意及此。
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0 J/ b& n d5 \公仔箱論壇 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' Z6 w9 J3 @9 T2 B! O
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
& r. ]( {5 ?" w5 ? nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T+ Z: R0 A( s0 U, w& R, y8 [
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 {: C/ G; Y3 Y
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
. k) q; h( i) @6 _2 C+ W8 Z) y$ K5.39.217.76 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製8 A+ S0 k3 p; C4 k) e) `
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
" [9 j% ?: V& y3 F- F1 T m( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c6 E& i9 T! H3 {: F 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
# s! D2 d- i/ M4 v3 q/ g 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
6 @& P5 |; [# m2 s5 R& Y7 K5.39.217.76 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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