本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 9 \( ?9 P. X0 ^8 A2 @
5 G& K, ?: k4 T, A5.39.217.76中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維% W* x2 g( y7 v+ d4 ]' j
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
2 Z5 g5 ]3 W" k3 m6 \, H# ~5.39.217.76 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：tvb now,tvbnow,bttvb( W# k G3 n0 P
! D( E7 L1 D$ W: K. T# v: ]* x9 p3 |+ X% `5 K+ a! b7 Y
一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，4 z& L! K( T5 m0 k
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
6 O+ p ]3 ^$ |& p' u3 J ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」( \" S0 G5 s- l8 |+ y; ~
+ ^8 d* \$ y) m& {- U# k1 [8 ~5.39.217.76 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
5 k" @0 g' _: n0 Y公仔箱論壇 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
: x$ v2 |; B# btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z" `, D: r0 u" k2 I/ I
三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 O* s9 V+ W! [1 Y7 q' W7 `
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利 y* ?& T- w7 S" F9 H6 U" F. H% _
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注公仔箱論壇5 x5 L' Z7 n5 k a$ ^
意及此。
3 I* ?8 z$ J2 ~. _% H: Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 k+ P7 P, _; S5.39.217.76 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、! I& [/ R: E, u% R/ ?0 r
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰( W- f% J! Z0 i
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製tvb now,tvbnow,bttvb- e+ e* n F4 d7 b
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! e ?0 Z% K! U% X2 p
. `! ^0 y9 S$ N0 p( b5.39.217.76 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢) x% X; ^0 Y9 Z) L: r/ Z N, `
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製tvb now,tvbnow,bttvb h8 Z5 U( c: g8 X8 l* c ]9 e
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。5.39.217.76/ [$ c$ A s% g y4 s
7 D% F1 P' S7 a/ T9 u# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
: R, b: \ N1 q+ S7 [3 N5.39.217.76 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋; s; O( w& {, u# H t! N4 U
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。3 @0 k/ u: C/ b8 |+ \
7 {% ?' `- e2 c; ?% Atvb now,tvbnow,bttvb4 s7 I, m# ]8 c" |1 w3 Q
文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
| 
