現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有
! b1 v1 m+ U" Y. A" h2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美麗的膚質。
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( K" v+ m0 v; \# S/ i! ~8 M$ Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.保持輕鬆心情，笑口常開 ! ?: @$ e- D1 x q0 }5 L+ h2 g
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
' M; U4 A( g/ A8 V; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，5.39.217.76- v0 ]- ~4 e) Z# P
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。
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2.拒絕熬夜
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5 }4 n0 v }- m' {+ b. N5.39.217.76熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ @8 N' g. B& c) R: A# n
們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 p" J5 Q8 \$ M& q8 Y
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3.避免長時間的曝曬
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吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的
/ V4 T; w$ `& N3 R公仔箱論壇罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
- c4 y4 i8 b& S# \5 a# e9 p，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。' B2 E& }9 \( o8 T9 u
. q$ Z5 ~1 j7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.對抽菸喝酒說NOTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ C6 o* T. z* l# y8 l% J& x
$ R; y5 Y" m8 u3 \3 r4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
n; [# C/ u* v( G$ _4 F' k- W5.39.217.76是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到
; H; Q, i8 k9 Z8 t皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
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; p! n5 K z8 q0 Y+ m/ f' l PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.每天多喝水
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水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分, u: Z. ]0 ]. m+ L4 e
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好公仔箱論壇0 [4 x. l# f- U: K. A3 g* F
處多多，可以說是有「百利而無一害」。
( \5 U: C& ?# z% o: H: y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]# f! m- r5 G w F, k( l H% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每周排出運動時間
; W& Z+ {% M) K. Y) N: l
% ?9 }0 M' m X8 Gtvb now,tvbnow,bttvb適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能
, e( {( K+ s/ S3 k, k- W* rtvb now,tvbnow,bttvb使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
) F9 \1 s$ b7 q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要排出運動的時間。
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8.徹底遠離刺激性食物
6 N$ f) _9 x9 ]3 x5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 A' [6 d, x+ K. ~
何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減5.39.217.762 J$ d: }" ?; y$ E6 R: |8 L
少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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# W$ g( [- \6 K# f! j公仔箱論壇9.常吃抗衰老的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& K2 e9 F P6 T* o
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蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類公仔箱論壇4 h( o9 s0 _- J# h8 K
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視% x! v; ]" C% V* F. p; K
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。
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其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣公仔箱論壇& |: Z* w0 k" I0 j
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)公仔箱論壇6 _6 B/ @$ K. h, Z
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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