現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有tvb now,tvbnow,bttvb! Z% Y4 V" t5 x
美麗的膚質。
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4 O+ n @1 \+ s* C) @, ~ `tvb now,tvbnow,bttvb1.保持輕鬆心情，笑口常開 5.39.217.76; l$ w* C4 W7 E# P1 W
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
& w2 p0 a% R! E7 T! k* A+ n0 n% R& z皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，9 U% |7 b' H/ E
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。
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: V8 L' o( k% R, E公仔箱論壇2.拒絕熬夜
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9 ]# i6 D# [9 L! z5 i- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我' e9 p: T: d9 r0 U1 k; _0 u
們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。
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5 p5 `3 s/ L" t: H$ D% c7 _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免長時間的曝曬公仔箱論壇6 {5 U4 w5 o. V5 u
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吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的6 A6 n+ }' @" ^5 {7 R
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
2 Y1 Y, z8 Y$ R% h, `4 a8 Z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W6 w% k, E* ~, k4 {: t
3 K3 X: @2 X& K+ {1 a# Mtvb now,tvbnow,bttvb4.對抽菸喝酒說NO
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
% J2 @4 M/ R8 I" Y' h; ptvb now,tvbnow,bttvb是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到公仔箱論壇* w2 T! F1 Q& X" N+ g6 `: o8 n! i
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
2 f7 R( ^# c) J3 _5 C& o- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- C" V7 g& s7 X& d
6.每天多喝水
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水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 T, `1 [8 G$ @7 q) i3 D7 r8 ?
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好tvb now,tvbnow,bttvb' c0 Y3 P( Q& m. X' y7 k4 b. i
處多多，可以說是有「百利而無一害」。tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 k0 M* Z) P! S
0 H/ C( g, o" m3 N公仔箱論壇7.每周排出運動時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 X! H" Z* S7 f% I4 f, V) P- |
& q* S4 Z/ D% Itvb now,tvbnow,bttvb適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能& g) \8 N W' H3 ^
使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 F$ V7 T% _* C2 n6 M9 X- h
要排出運動的時間。
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8.徹底遠離刺激性食物5.39.217.76& N4 K- t3 k! ]! ~- T& M
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何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 a) |9 I4 E8 j) Y/ A
少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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6 W& M4 U2 S3 q; C) P$ f$ E9.常吃抗衰老的食物5.39.217.765 n) W5 B6 U, j
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蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類
O/ y9 u% r' P! S, W、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視
5 H* E# b" J6 H+ N' q大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 }/ y1 ?2 M- d% g! ^- X
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其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣; W, ~/ X3 o0 A! b- b" G- A( X/ ?
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)( d; M$ E" i0 Y5 l1 y, u8 O
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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