現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有
( a9 c/ E, F4 o 美麗的膚質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ W# ^- f0 B2 ~% d3 O8 ~
5.39.217.768 U/ W& |2 U& j. }7 @
+ F: z8 t. X% ktvb now,tvbnow,bttvb1.保持輕鬆心情，笑口常開
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
" o- v1 G8 T& a9 E; @ z" O皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 V( [2 t" ^" z
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。' d7 m5 l- d) F0 l8 h0 ]( P
( _3 A; [1 \5 D7 [# H# O5.39.217.762.拒絕熬夜
! e! I1 \% X7 E) h2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 g9 L; V: {% a/ m7 A/ |+ D, D
熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我
3 `- o3 @- j1 b( r/ q/ }" r' f( dtvb now,tvbnow,bttvb們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, I) ~3 R* y0 U' C; R
7 C7 k" S) |' `) u5 ]. ^公仔箱論壇3.避免長時間的曝曬5.39.217.766 m$ E% M' `3 G" z7 P* W/ I1 C" F
) L' {5 ~9 q ?( v吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的5.39.217.765 b0 q6 e+ N2 o' a3 H0 j: o: w( a* ?
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
: m. i0 Y% F S. g! d: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。tvb now,tvbnow,bttvb j+ q) L% M3 Q2 r. ?4 s
0 U5 Y6 t1 O% f2 Z4.對抽菸喝酒說NO! E& Z0 S% h! v$ Q/ L% P
) R2 [' w* O2 ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
, \% k _7 z" P. X3 K4 u是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ m, p& U9 x
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
. z0 N9 ^! ^: ?9 h2 a% f' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N# _' T+ |! T+ u* W" m6.每天多喝水
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6 [3 ^* f; @* D- p/ j, i. W5.39.217.76水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ x* w1 g, B% I ~. \( t% H8 m
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
$ M5 q0 r7 X4 w% P% b! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處多多，可以說是有「百利而無一害」。* o' S! F- p" N4 f- ^$ N/ K E/ D9 e# r
$ ^2 l7 m1 ]9 Y' F1 Y4 x公仔箱論壇7.每周排出運動時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 @& S$ @- i/ Q+ }2 _* P$ `
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適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能tvb now,tvbnow,bttvb: L9 r' T( `1 \0 [4 k5 i0 [$ P W
使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
7 @4 a' i6 v& Q要排出運動的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 |. i1 ]$ q R( I. ]2 H: r6 F
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8.徹底遠離刺激性食物* m2 z- ?" f. r* e
8 S$ K8 V6 u( K6 `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減% a: ^1 m* a E) \5 R; y
少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
7 S9 S& C- c7 B. d$ t1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f; v Y- B) a4 i1 }: F1 r' M
9.常吃抗衰老的食物公仔箱論壇& A( ]5 w8 N3 {6 M, I
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蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類公仔箱論壇: }4 a5 |0 p* ^+ m7 P" o- x$ P' w* q8 t
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視
( V7 j& e J: f) u* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。
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其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣. ~1 I4 v7 b7 c- b- T
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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