你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇9 P) ]7 J) F; O+ {& ?
1、注意養成良好的衛生習慣：
" ^% J' H( ?9 b! B% o6 m: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎$ I, T! R( T5 l* j8 U" z
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。公仔箱論壇9 y$ Z# \9 @' q( A
% J3 t8 y; D* ?/ e 2、注意保持皮膚清潔：
2 ?5 K$ B! [( _1 ^+ h) R$ P- f3 D- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
. M2 ^ t0 r) l. G% V7 ^0 ?5.39.217.76臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。公仔箱論壇. \! `- v7 }3 O& j" F7 P* @
1 `6 J( d0 n7 Y, S8 t) t3 v+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意補充營養：5.39.217.76$ Y( {3 n- x9 p K K
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
7 C+ {6 ^5 D$ ~) |3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 d9 T& z. k, h
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
; n( L, [% k% M4 R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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; M5 a7 Q0 e. h) b9 O. w公仔箱論壇 4、注意正確的姿勢：
9 U. n; m+ e/ A4 v公仔箱論壇操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
, G: W! o+ P6 H* q5.39.217.76的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 c5 n* _: j1 V& o
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb, X- s; ~% `- T! e, @0 A4 d
9 Y8 C0 `) u0 Q8 X9 K公仔箱論壇 5、注意工作環境：tvb now,tvbnow,bttvb1 C }6 ?& s. `4 t9 p% _, ?6 V
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
6 ^, s9 v0 h& t, y( H$ |- \3 q7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
$ _% w2 E' g- F( C% @/ a# Y: ^- m/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。5.39.217.76) q. ]6 h, ], G) g, b" I
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6、注意勞逸結合：
# _. S: j, W) a( U7 U 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb( n4 y% D4 |6 g8 L& V
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。- t& o8 x% H; ]; q2 y2 m4 P) m
4 C2 A3 w' ~9 P 7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- K, ^5 ~% z
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做5.39.217.76: A5 A3 z3 i: G i/ Z% X
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。5.39.217.769 N. t2 `3 e- P3 t
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。公仔箱論壇5 u2 E: Q6 e4 S. v7 t% E, N
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ p& i3 y: I9 I5 N' p4 @* ~$ L
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
2 Q! K+ ]# N0 d0 H! q" e公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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