你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇2 w$ U+ I) E; Y8 q" P
1、注意養成良好的衛生習慣：
! h" p" ^, R$ w+ T- D6 C" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎tvb now,tvbnow,bttvb* `/ f; J1 r `
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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, N' q4 I& h( T i4 |公仔箱論壇 2、注意保持皮膚清潔：- _2 G& G' l/ \! D
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
! m2 U! h3 _+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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3、注意補充營養：公仔箱論壇# M/ t% { L! ~+ P
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生# {) U- u3 o# e/ T4 ?
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
8 f& y8 r: J" K4 S# n% z* d8 g5.39.217.76物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ _. R: `7 `8 S. M
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：. ]1 a: o$ O% Z; D+ I7 H, }
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
) a4 E ~& P% {4 [6 Vtvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休5.39.217.762 z& ?2 U, \/ n( f$ k2 u: b( f1 m
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇. ?2 a' @& P/ Z. E6 y# s9 _9 x
9 ]! o! H4 |1 n/ c T/ K5.39.217.76 5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 _' L: P5 u" `2 o
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
" S0 E" L4 S% i+ [9 Q( v9 [除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
4 n6 J& J# O- P. i- N8 M r. I$ a5.39.217.76風量，變換新鮮空氣。( l0 O, [. D. f) B t& V
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6、注意勞逸結合：
! F. f, W: O/ e4 P7 r公仔箱論壇 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.760 b6 C% m& A& S0 Z* ~, u1 V
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。5.39.217.76! ~$ B8 U& E# s. s9 O \
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D9 I! I, u3 g' b, m 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
6 K, X+ |* X6 \5 y0 O+ g5.39.217.76眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。5.39.217.764 E [. s N4 T* A3 M
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
* n4 s. D9 B8 Q: o* a- A0 a 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所% q( p/ G! e8 l$ M6 o6 X5 [3 l0 s
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
! c' f/ d! }) B% g5.39.217.76消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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