你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
. r1 E* d# f; y) [9 N5 ztvb now,tvbnow,bttvb 1、注意養成良好的衛生習慣：公仔箱論壇- u/ n4 B+ ?6 ?( }& g% D
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎. [: q j; }+ Z4 h3 V& Z! ]
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
* ?# r D$ k" ~! }1 {3 h 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
8 }1 l: [! U2 c! ?4 T W! ?, O/ R公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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5 y7 P6 j N/ _* ?# u公仔箱論壇 3、注意補充營養：5.39.217.76' X$ L8 H$ A- t) C9 t5 K
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
7 R/ j) e; m4 G4 o. o* w5.39.217.76素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
2 B9 }8 n/ E1 ^5 |7 g4 w5 ^! w/ A( |公仔箱論壇物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
# n4 H% z- t/ T; V5.39.217.76活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
+ Y+ N; B/ o" U3 ]1 f" _" c% \" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L9 n$ t" {; z
4、注意正確的姿勢：
% B; N) U. r. b, y4 m公仔箱論壇操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
# x" ~7 s0 x7 R# t8 S1 ]公仔箱論壇的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休3 _4 ], a! ]) I
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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* B! A' z- }( h/ }: _ 5、注意工作環境：" X' T- \3 d0 {% c
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
( A! K, l% F/ {4 l' ~) D5 j( F1 ^除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
6 Z* H2 K: t" X' `5 W! K% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
9 C- Z) S4 ^7 _% H5 Z2 O2 |( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 I. w, V. Z, K1 W( B8 S
6、注意勞逸結合：
# v3 z8 `1 m5 f5 w7 A$ \' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
. S1 i$ O8 ~, H4 {5.39.217.76活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。$ k& u4 s) ] m% B5 z
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7、注意保護視力：
' ~: p6 l4 m% i4 R' y% t& {5.39.217.76 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做& ~: {5 x6 _! h% ^: ^4 s7 |8 a
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' b& K; c+ e( ]5 N/ H9 D! c9 y
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r- ?/ a3 {0 H: Z
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 i, u2 R4 A1 e) `- E
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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