你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇' Q+ t) n% E k5 H* g& {
1、注意養成良好的衛生習慣：5.39.217.76# T( K8 Q/ U7 c& b+ Z- l
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
! J) q- B& g! N. U, v9 z3 @+ z( q9 |tvb now,tvbnow,bttvb。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. g0 c8 ]" W. n6 F5 G
9 q2 j$ H- q; o 2、注意保持皮膚清潔：
% c& Z* t N$ J9 {. @# }/ M4 Z y 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到0 |" G6 M+ K/ k) D# f" T) z. q4 i
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。5.39.217.761 Z6 H4 `. y# e4 O1 V: g8 m
6 \$ e3 u: V& u; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意補充營養：公仔箱論壇0 k4 q, a; U% ^
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
4 o" z5 ~9 l- {) _9 V公仔箱論壇素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
" N# @$ a2 `* o1 t" M$ W: Rtvb now,tvbnow,bttvb物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等8 R. ^4 e$ N: ]; A# p7 Z; ?1 [
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
& B, T" J- J8 i2 X2 f" B/ }+ b$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |1 d+ c! g$ x) u. d6 W3 }4 k% B" Vtvb now,tvbnow,bttvb 4、注意正確的姿勢：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( W% q1 W6 w6 Y+ a4 M( B
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* s2 b/ K' l# r( o/ e- {
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb0 n7 |- `: a5 E; b' l, F2 P' p
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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2 T3 H O3 V! b8 k- d7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意工作環境：
% P m7 i! N1 V% e5.39.217.76 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! |! B& P4 ]) L
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
L m, z- |7 S. p$ f風量，變換新鮮空氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 \! Z! z# @- e4 j9 P
0 U0 h, M# J- g: y9 t# a4 o5.39.217.76 6、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s0 Q9 N% A l7 F7 `+ D; }- M
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.761 U& f; \6 k% o+ |
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7 b1 Z4 @* \) F0 B( ]7 d. P 7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb @& N/ O! Z \' W
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做 ~7 b% v. {1 {5 m
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
; B! e6 ~1 ^" g0 `$ ]1 z' V公仔箱論壇 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所% l) C! T6 P- b
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以% W* }% ~- H, _4 |( s9 b3 @
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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