你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。5.39.217.76 y0 {+ a- t2 D: {- c" N
1、注意養成良好的衛生習慣：
8 L6 C+ L! V0 N 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎公仔箱論壇 v5 v- O I& e, M
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
$ J8 t0 S7 e/ y, |$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z$ u0 o o' V2 N) L# e& z. _ 2、注意保持皮膚清潔：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 p7 j7 q8 s) g
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
: _ x" G0 z; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
) B/ v; P% ~" @1 R+ r& o
- ]# S+ J5 y; K: r+ y 3、注意補充營養：
1 S! S' x$ g0 d4 wtvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生公仔箱論壇# M2 {6 \: `" p8 J' F, R. b
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動5.39.217.76/ }) _" b6 U6 t4 \1 h
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb) |" P: z- A6 N \
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。5.39.217.76: W1 w2 m: K+ I' r0 k0 ?' X
; R& o. x. J+ S7 w
4、注意正確的姿勢：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ n& j9 x' x* l9 C* U( i
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕 t5 R5 I: }& W3 V
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
3 c; Z& P' M9 k5 \) d' I/ [息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。- R7 K \ C$ {2 n+ g
Z8 ^7 ~$ b7 Z+ E7 u公仔箱論壇 5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" T1 U* }+ P6 ^4 }( C$ f0 I% T
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb6 A! R5 b. `) F) l
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節8 V% s- i' D) D6 m8 L% H8 z
風量，變換新鮮空氣。
5 E) v: t! B5 D/ g3 R' b' w2 }8 r6 `
! C6 N% a* v. a2 r 6、注意勞逸結合：
! v9 r' H! |' S4 G8 q1 u1 m E4 ftvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb, m% s& u" `4 k H! D
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。8 Z# K8 V7 f! f" C8 h0 a
! m# j8 L" z$ W 7、注意保護視力：5.39.217.76- |/ [/ }0 b. |+ e8 `6 A& t
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做( L0 q& v! y& }& z; M% g) ~
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。公仔箱論壇7 l( y& z2 a* C# _2 E9 Y
公仔箱論壇' q- \3 ^8 |( j" J! C% u" J% G" A
所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
. t9 \6 z3 `. W l2 g7 Q8 f( ^ 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所公仔箱論壇4 K) Y- M8 r. Y, w+ n
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
3 R/ ~$ C" Y$ |2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
| 