你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。5.39.217.76 U0 r6 q; E& {+ @) O& P6 i1 z( W
1、注意養成良好的衛生習慣：tvb now,tvbnow,bttvb0 \: K' Z X, R: P- ]
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
' P. }( I# l$ @ G5 X1 c* B9 `5.39.217.76。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
) P, G; h8 E$ t5.39.217.76
3 T# C0 R" l7 C# ?# |: ] zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：tvb now,tvbnow,bttvb9 S, Q2 f4 r" Z! l7 S: H! |2 r/ Y
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
/ W' I+ G- [. v9 _, w( k5.39.217.76臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
; ^0 J# A: A' E* ]; E% t7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" d( R. b4 b \5 |
3、注意補充營養：
0 q' }6 u2 @. O 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生5 e5 Y7 K; ?) f& \
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動0 u* P6 B% O4 Z& E
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
% ?8 G) d& I; k; N2 t9 B* @活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。/ T- z' w+ ?3 V; ` K
5.39.217.76& U* ?8 x. {* B$ W
4、注意正確的姿勢：5.39.217.76* r8 H. X- D; o1 q& S9 A
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
# P" b# J% J3 s2 c1 o0 r( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休; f+ B9 x% t) N- K4 `. \$ K
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。5.39.217.76, W+ w( @+ D9 {' [
( p% U6 d8 g8 v( P+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：
( r) P, D! X0 f& [$ E0 J9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 {" r/ M# r# Y4 q5 O
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節公仔箱論壇4 u" I" i/ B9 D' s& e
風量，變換新鮮空氣。
l+ d5 k9 C% }' ztvb now,tvbnow,bttvb
9 a4 J0 G0 m$ O' z公仔箱論壇 6、注意勞逸結合：
, e0 ]# M! J; x( _ X4 ]6 u& mtvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
g: z, g9 L' a活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
5 m; t; G2 p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M1 W; g+ j$ |& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、注意保護視力：) `+ E" O' T) W4 n) g+ Z. ]
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做 p7 S- |0 n- C/ a0 R
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
( Q. _5 z/ o" @5 R" U8 p4 D- w公仔箱論壇
# X$ N1 u1 g3 L" ~0 e% }- ^公仔箱論壇 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
1 r# h& z2 a0 _2 ^ _ 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所$ E! Q0 }* `' L5 A
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
! T) J. R8 C% F7 H消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
| 