你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
( q+ I; N: i, v0 w" K+ T 1、注意養成良好的衛生習慣：
* Z& M5 h$ Q6 k ~. }: v ^tvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
/ z6 x9 C5 X/ ^1 c6 m公仔箱論壇。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
: J; n4 S6 u+ `5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g: c/ {! s1 V& c m' N5.39.217.76 2、注意保持皮膚清潔：
3 O3 N+ C) `! O; @" H0 C1 v公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到5.39.217.76 P# A$ y1 _7 @/ Y( q) L
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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% O( [, w& Z7 I7 P* [5.39.217.76 3、注意補充營養：: Y3 Q! A. I9 ^8 m
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
& O$ Q/ @9 d4 {$ L公仔箱論壇素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動 U) U; Q& v6 v
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
7 z$ N- L- F! g* Z3 J* H1 D! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：# N% }: b6 K5 p% e% p, i, H% @
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
3 I F/ T- {, [$ N7 R- v的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
& \9 e, t Z: O' B; T4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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5、注意工作環境：
0 C: n( M: X. F4 V) s/ s 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
% \: q3 i' K y/ n除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
! ?5 \; J3 x4 C9 }5 `7 l, xtvb now,tvbnow,bttvb風量，變換新鮮空氣。公仔箱論壇 K- u# ^8 z1 \5 z" J: n+ X! f. F
7 v. j0 ]( S0 c9 N公仔箱論壇 6、注意勞逸結合：公仔箱論壇! q7 X9 a. S5 w: l. p. d) |5 y
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
1 t1 |# j; @7 q5 j5.39.217.76活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：5.39.217.76; l" m( V0 m+ R0 p& |/ r J
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 }7 t, ]/ @$ {5 o' g
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。5.39.217.76# k. j" Y; l4 w7 k8 X1 F
9 W3 W1 M* R v6 @# @ 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。# |* z# `7 l" w; o! s- K8 {+ b
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所- [3 R* O6 ?4 M8 z! k/ a2 A
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以5.39.217.76( x/ ]. D6 k: O8 Y! K" h
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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