[健康資訊] 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼ ' [; E( e6 y2 |0 ^9 K$ c1 z6 Q
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& l# m  \1 ^* O" n9 G" `
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。  c, Y- s, j( n! b
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。tvb now,tvbnow,bttvb) c/ K2 P, f4 V, j, f3 c: k0 |
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。& i6 B( d2 \" ]
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習慣緊身的衣服∼ tvb now,tvbnow,bttvb$ g# @' Q0 v8 p% q" r0 D9 j' X
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。5 F* `  l, y( e. r2 l) F
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.76$ n  H" s* T6 \( G$ w! G3 E: x
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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洗衣服時儘量省水∼ 5.39.217.763 ?3 n& Z  U/ D4 |$ M; j0 k5 c
雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。tvb now,tvbnow,bttvb5 D: D6 T6 K. I9 t( d. L
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% h0 O% \1 T  y3 I

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 $ t7 ^% f$ `3 E0 z, u
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。公仔箱論壇0 Q# M' E# A# Q9 T- S
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( h$ Z9 V/ s7 B" O7 r. |
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早上起床就光腳丫子∼tvb now,tvbnow,bttvb  d# b+ m, v6 _; T  B2 A
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 5.39.217.76& i" H- z' V/ Y" e/ I
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇/ R) m  Q6 D/ p* s- g

總是夾著電話筒講電話∼ 公仔箱論壇' `- H% _; `4 O! A
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， 5.39.217.76" G7 Y+ _  ]2 x( g5 r: r5 V" M1 b
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。. U3 @+ P- }* c8 c% Z4 O
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，3 [) w6 [/ B# {8 w( r" b* L
導致左眼失明，並且說話也出現困難。公仔箱論壇/ E( I) `2 i7 ^+ ]% N3 i  P
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb' b7 o0 I2 w) X* r: Q+ x
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.76! x' p! m9 t) V" E
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從不清洗牙刷∼ tvb now,tvbnow,bttvb: `' K0 P9 q% u% U8 {
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。9 ?% W. s3 M) [8 a" z
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，7 t2 G$ z! W" U& b& ~1 B9 ^+ Y
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。公仔箱論壇; |, @, @) q# b, `/ I
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。

在飛機上久坐不動∼ 5.39.217.76. p  D, Z! i3 r* u: J/ s
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。) ~6 }. V) \* E) S  j) c. _
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。9 u% w7 S% ]; L" b
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
記得多起身走走動動。4 w/ E- }* x" y5 q1 Y' E

長時間地不眨眼睛∼ 公仔箱論壇4 ?/ B5 W# B- Y3 F  U
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" k2 G! b# N' T! h
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。! q' h! E6 X" b; g* q0 `% R
用眼每20分鐘

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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