你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？7 [4 z8 p& l$ F, o8 N" S% ^4 z
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。5.39.217.769 v5 U ^) Z5 j& n+ _7 {' @* y
7 a- L m8 Z' I4 P! k9 h: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 b3 ]& N9 A1 Q' b' V
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。7 t! C# `9 n5 n, I4 t6 s r
* O# l. o3 g+ s2 o) k+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。tvb now,tvbnow,bttvb, T& \3 T! F, ~
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粗心大意，一再的犯錯。
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4 o' m6 c( h U( g, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。公仔箱論壇! U9 Q- h( P+ b$ J, @; S- P5 \% U, i
9 L( e. D$ ^3 I8 t% ^! j看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。公仔箱論壇1 s. g F/ ~ l$ B# A4 g+ v1 w9 i
7 r$ L: t5 H7 }: i: W凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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* Q+ f1 t( a$ ~將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 w0 w1 m0 z7 j. }
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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做20次原地跳躍。
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; U1 C' }( }5 U. Z, o wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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% k, C% U/ A9 Q3 F) l# f/ T閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。5.39.217.76. `: L! `* F1 y6 `9 s
4 ]% K# M+ W' r閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。7 s# O1 t! F" i# J' _
) q6 L) w1 x- z$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& {- a, i& J* E
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, U0 r/ f! ~+ j7 s4 j# G
2 X( j- {" [( @& l2 t( C/ ttvb now,tvbnow,bttvb想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。) R; R- l/ ^6 o! r8 f" }
8 b' C& Y. {7 n1 m8 @5.39.217.76閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 W* G$ g f o) N; A. n. b8 y
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。% _+ Y R) X# s: k& Z. Z7 R
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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