你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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6 S. C+ Y- C3 |# F現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 n2 a8 r- M
- q9 n/ \% F, ^& f* Q長期感到疲倦，而且不容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb( D0 z! D5 f/ d: I; u8 C+ @
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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6 K+ ?5 J* e% `* O: r; G& o7 [公仔箱論壇消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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( z' F: p2 D: K D* A5.39.217.76充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。: K: p# s% o4 z& W+ m
0 q! x5 y* S3 d! ]% p5.39.217.76有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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; Y( T' U' Q& N* z O/ o1 d8 R公仔箱論壇極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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$ D3 \7 u* Z6 g b! ^/ {5.39.217.76面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
% O: e& T2 `8 C/ B; |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ a; z- _. J/ E& o& s& L: p
粗心大意，一再的犯錯。
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) L( ]* e& T `+ y6 A5.39.217.76尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。% M# b' k; q+ G: F
* B5 K$ Y3 ]/ l' }6 H Ttvb now,tvbnow,bttvb看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。+ O F; h+ Z# v) {6 f8 m+ _
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 P# P5 z, Z% h
/ |$ ]" n0 O* q: C% @; c+ @tvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?1 d7 ^/ T4 S
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。6 d4 X" ^" i, i9 T! l# E1 x
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做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。5.39.217.761 v- Q% [8 a) ~$ S) q4 ]+ ?% }
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。公仔箱論壇- D9 I' p" ]# _
. V7 P) P4 W" R7 N1 t7 N# F) a5.39.217.76閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。公仔箱論壇* f/ Q3 @7 X) j
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。, _8 n' c* `2 d1 P$ M3 t9 w& m
1 w- ]' I/ S5 Q/ b5 d6 u9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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/ i! C K2 y0 [$ q) W公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 G* m k9 N, S6 l4 I
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」5.39.217.76) P$ w8 f* L* f! l8 T
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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