你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！) Z+ c' `; V S [
4 |/ V1 {+ S! L. Rtvb now,tvbnow,bttvb現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q6 q/ u2 {$ F+ Y5 B
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。tvb now,tvbnow,bttvb' }0 Z5 o" [. L2 A# `% a; b
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。9 a0 d0 t ]; g+ U
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" t' U8 G H' T% b* M7 x
" d+ w' k5 ?5 C3 rtvb now,tvbnow,bttvb有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。5.39.217.760 Z, L8 \- n7 w0 Z3 ^
( x2 M( l. n2 N5 ~( }) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。tvb now,tvbnow,bttvb }# f7 z) e, K9 f# ?
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粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb, L9 l3 n4 K c0 H3 m W4 B
1 a( i8 c3 l* w3 z8 b' j7 ~看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。% a, r0 V: Q3 \! V) R
( U0 I; ]& |$ V1 t- e+ }5 _' t3 htvb now,tvbnow,bttvb凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。 g5 a$ P# K( C. F$ x& m& ~
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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2 a+ x1 S7 a# @$ T" E- ` W& i公仔箱論壇閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。6 k& v$ |$ ]4 Q3 k6 ?* s6 [
' i& j r" u7 V5.39.217.76做20次原地跳躍。
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0 L/ n J" i* Z2 g' ^& etvb now,tvbnow,bttvb試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。tvb now,tvbnow,bttvb' E! c0 h/ u' n9 z3 Z
, g1 f+ t. U% q閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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, k. d. F* ]% o: Z5.39.217.76閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) d: n* L0 l. ~, u
! C5 f" p: H* |/ ~; I5.39.217.76猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。5.39.217.761 M' N3 t+ p8 I/ R
x- b" b! t- j/ J3 }* b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。5.39.217.765 g# z! g* Q2 F4 t2 ^
, y0 g0 j' g1 C# `: d+ ytvb now,tvbnow,bttvb想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ L& B g2 d- p
4 \; l; g s" P7 v公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。5.39.217.760 l' S3 |3 R+ u
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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+ J" O: a( R/ s8 a' ?" T3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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