你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？公仔箱論壇5 g) e" l' g3 T) |" N% ]' w& H
( U3 F" v% {% U# R長期感到疲倦，而且不容易入睡。6 j: J2 R& S2 [! ~2 h. t
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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1 n$ P# |+ U2 K) c. d公仔箱論壇充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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( M* j( o# N, E5 |1 G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。6 ^5 e E; ^" a0 l
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
( l, K# f" j# k# J1 F, `4 _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o; Y- ]; [' a1 |% N% p! |
看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。5.39.217.76. s$ y7 j3 m4 @/ r* V6 ^, B
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。) f0 _+ \1 l5 [( h* U
- }. Z& ~" X( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 u/ \ m/ M" k/ p
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。tvb now,tvbnow,bttvb8 x, {! X# C9 U- K4 H" E# X
0 O9 X( g1 ]3 A n! mtvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。5.39.217.76 G, a9 q" v1 }0 L: f
6 ~1 V5 F7 p" c. S) ?9 y! r公仔箱論壇閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。+ D" [# z; Q! b
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。tvb now,tvbnow,bttvb! s3 I; F) v1 u) e9 C
2 L/ \% c' L* c3 ~, t$ J, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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. z2 q* Z& Z3 {) V) S6 I想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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$ L! Y4 _: q2 j2 `1 N5.39.217.76閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; O2 s5 u' ^$ `
$ g1 R4 a- g" L: W5 t3 q公仔箱論壇經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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: V. j5 x" P- q; ?! \公仔箱論壇文章摘於「一毛錢理財俱樂部」公仔箱論壇9 r& Y3 A; d! w
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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