臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」
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3 w- N: P5 X; ~7 J: w現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。5.39.217.76" H# r6 s/ r8 D8 f# [* P& o6 z# x
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有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。5.39.217.76. |2 K& i$ w( N
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患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。4 p! d; ]" R P9 n- [; \
$ Y+ z. b) n6 T1 M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _ y1 h( J9 I5 i( f) T$ X
有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。
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2 D4 ^( D$ P+ F2 m隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。. c' U# ], {* w+ w4 Z8 W! {0 p- e
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* x# n3 ?! m+ y3 P" n2 U例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 T7 J# F* G, e
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! f$ K' J r* v9 f( R5.39.217.76其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。5.39.217.766 y% k+ x% u4 z+ t
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配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。
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7 |+ _! O* {4 Z: Q5 r; U ~最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。 |
發表於 2011-7-25 02:01 AM
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