[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

( \& M3 ]5 U+ |tvb now,tvbnow,bttvb
8 F$ e3 M+ @" s  h! B- F* T. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇: s! j; @' a) S5 a# M) I; R

4 z: G9 f( z0 j, v# f8 h5.39.217.76龍利柳         1磅  
+ y# W) F& X9 w: `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  tvb now,tvbnow,bttvb0 B9 R3 o, O& y, i
雞蛋            1隻  
5 p) Q) r2 {' R# C! v3 }公仔箱論壇麵包糠         1/2杯  tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ d9 Z' Y0 t2 ^1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W7 g, `' z1 A
醃料:
5 C9 U3 o$ f& p8 {5 v5.39.217.76( l# w* ^0 e5 M8 I
鹽               1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb5 q" N) d9 E. K: g$ x( G
古月粉         1/4茶匙  
$ ^8 J5 C# w' k0 y" u% y" B4 F! S5.39.217.76檸檬汁         1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 S/ b. I' O3 ]- f
tvb now,tvbnow,bttvb* k: j; H3 B# Q6 k
做法：5.39.217.76# S& Q! D( K  w7 z9 \* p
公仔箱論壇; Y- r& Q* c9 _# S5 y$ J/ i! q
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
% V9 |8 _7 s, I, O) k2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
. [% p6 z* G+ [; w+ |" V, {4 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  * ^, |3 W2 L. a1 X/ I" t% {
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。