[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ [$ W5 [  Q. Y! O% F. ?
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龍利柳         1磅  
* z6 t4 E# F5 o$ X4 m菠菜            3棵  
3 J5 X( Y0 r( s% s: e- k& ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋            1隻  
- z0 ~8 o4 z* C+ d! A" F! K; \+ G5.39.217.76麵包糠         1/2杯  
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2 M0 {6 x# z- P+ n$ _, S- u* I' G醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# ]: q: q5 x9 X- ]' L8 H! O

" }0 l6 s) w6 l" N/ ^6 k鹽               1/2茶匙  5 m6 \4 [8 E, @+ U1 h
古月粉         1/4茶匙  " k* g2 m2 _+ X% Y2 w
檸檬汁         1/2茶匙  
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5 V$ k1 R0 Y+ q# H: s( W公仔箱論壇做法：公仔箱論壇$ Z7 |, P% w  p! A1 e& U0 M, c) m# U

4 w2 H: [, q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  5.39.217.762 ?, L4 `1 B- t7 l! t
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  公仔箱論壇: |7 X4 Y* V/ ?3 p" l" M3 g
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
, p4 L6 R, J2 J9 z4 }- w: otvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
- d* d6 u1 }6 I# ^6 i9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V; g3 R' y* E# K0 i& c6 h* gthx for sharing!! :onion14: