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材料：
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龍利柳 1磅
) s3 ?& U4 Q0 }5 _) r公仔箱論壇菠菜 3棵 . w$ b9 H# R# J8 N/ y2 u/ u
雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. Q2 B- o% i* j. J
麵包糠 1/2杯
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( l! v; H" g, q0 }$ N- O公仔箱論壇醃料: o; t3 Y1 B$ ^/ d Z" U/ t0 N" k
* a( o5 F, K# \9 Q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( l7 ~# R9 a) |+ s, Z2 F; k
古月粉 1/4茶匙 ! n4 k, l1 g1 k5 l
檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~6 v5 c# x {! K
. f4 z. N3 S3 w V做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ l% A! M* n M
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M O# j) {- y: V, _' L7 _
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
1 T/ s5 d+ M9 o4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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