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材料: (1人份)公仔箱論壇% p% \+ d! `6 e8 L6 T
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X h& e K+ s- S
豆腐:1磚公仔箱論壇5 P2 I7 { {& X0 T5 g
吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb; b. ]+ h, F- Z9 r! N/ u% R
粟米粒:1/2杯
7 [2 {1 i# Y. Q! T5 [7 ?9 F* c" m公仔箱論壇低脂芝士:1片
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! y! D2 P, \8 ^2 i5 C" W5.39.217.76做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' a3 K/ a! ~5 I3 r
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。( j1 w: R+ e4 h* v" B8 B
% I. ?! a4 j+ ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.768 L. c. S8 k' U8 r4 N; L6 c8 `
: J# A, f2 G* c# U+ s$ A3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.763 j* z4 `; p! a
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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0 n% Y5 ]7 h# B hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) ?# s4 `% X) p: T. A
% `; A6 J- W U& S7 x* x0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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