[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& K: @6 i0 J3 E
5.39.217.763 F: N' E  Q- |2 q; g* X# B! Y9 G
大燒烤蘑菇:2隻- m7 S. C- w, A- O
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u  S5 Y/ l+ V
吞拿魚:1/3杯
# t+ W! \) P% P& w粟米粒:1/2杯
. q  M$ h/ Q2 s1 w# a# jtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb4 H! |  v9 ?2 R  h( k2 z3 |
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. `0 N7 c- q" N. t. V6 c" u
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。5.39.217.76* L) V: c4 q- t- J
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.76$ H# p# A! e! ~% {, q/ ]; N

5 L5 u2 c- S7 y3 ^) B" @2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。