[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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" s& Q( Y: [: u$ p6 h. f, L( N材料: (1人份)
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7 Z5 l2 h! a$ V$ L- P6 |大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 V+ ~; }+ h, T4 |. W( ?
豆腐:1磚5.39.217.76" T3 w! ~) p% a. d
吞拿魚:1/3杯
# a. u: F" j  ~9 ?. w: p粟米粒:1/2杯6 V( R1 B) O8 |; X
低脂芝士:1片
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做法:公仔箱論壇9 c1 N1 N( l& T7 t- O$ W" x: h/ Q

+ R4 g7 n% {: b. D6 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb. l6 P1 X" c3 S- O: E! a! m! S

8 f0 V& k# F( s  J/ n* i; p5.39.217.764. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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% e( ]+ i# D+ a; _0 D. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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9 {8 h, H$ j+ p: t/ M) }3 z公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。