[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 C5 }  F& A6 Y( H7 T+ ~' k公仔箱論壇材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
/ K& `) S2 k: J! k' s1 S豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ v. {6 F% ]. ~8 s# U/ p
吞拿魚:1/3杯
! p& N1 P% }* K6 Atvb now,tvbnow,bttvb粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 i4 e. g' ?. s, m, _/ K, o% N& I
低脂芝士:1片- i5 B  E" [& |, ~
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E4 L, m" r: }. J# ]

" T. _4 J& b8 w* {$ @5.39.217.761. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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; x0 ~4 ?5 c! a1 t) Y  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" S: X$ I( y

5 u$ E0 P9 s2 D5 [+ x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. ~3 X, B! P$ F  {# W
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營多一點:5.39.217.76% K' ?- O' n' q5 P

! c# x* A5 ]$ @" R: j- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.768 g- G, C# g" E4 m5 E
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。