[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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1 l' l" w- ]3 u) ^0 z4 \: _7 w* ^材料: (1人份)5.39.217.76; s) o0 O" W& l9 B- f2 r
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大燒烤蘑菇:2隻
6 K8 q" ]& j. h4 }公仔箱論壇豆腐:1磚. @7 I0 R* g8 S
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! a( T: w( {- j' Z& v8 X& h. y' U
粟米粒:1/2杯5.39.217.766 [) l$ u% Q3 V4 r2 N
低脂芝士:1片
3 Z% K2 ]0 p) V' }: A( w5.39.217.76公仔箱論壇3 B  c+ }+ b! D, H
做法:
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3 M3 H* A0 J# e. r7 C( F1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。( h3 C& E6 e: j; S

! c& d, ?% k7 U: n2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇9 S6 A7 M) u, R5 I, g

2 G' e2 u6 j6 B/ y; V! G( ~2 A; W( Y: ctvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。. S, |3 m1 j' D# G7 y5 O1 q% Q
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
, D) P; Q6 `! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S/ f9 r# `/ o8 P營多一點:
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4 r/ S. N1 l. Z; {# O2 [1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, N1 w/ [+ U" q6 z

7 `8 [0 U/ R2 x( p8 X- {# f2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。