[中式食譜] 珍寶大蘑菇

iceorange

tvb now,tvbnow,bttvb- Q; p0 G0 ]( }  N0 x

( G! W9 A  M0 i; `( R材料: (1人份)公仔箱論壇& @  o+ }! ^! |6 \: l( V
5.39.217.76+ R" Z1 D" t0 c
大燒烤蘑菇:2隻5.39.217.76" |0 I* D% j7 }
豆腐:1磚0 S" H0 [6 ]6 e. k8 I+ R
吞拿魚:1/3杯5.39.217.76# o4 f. I$ A/ C" j4 T
粟米粒:1/2杯* V7 {# `1 c. p
低脂芝士:1片公仔箱論壇% v) Y: L4 @$ Z% u+ V+ ~

' q# q' c% l+ J8 M* ^公仔箱論壇做法:# U: Z# \" H+ E5 {  V

# q( K, R( t% z" k: t- Y- d, W公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% q# E  N% _$ J+ L7 `+ I

; T1 w( g  @! R! ]5 N$ W- ]' htvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。1 {* `" }4 M& c! O
* n. ~* A9 d+ D' o; Q% V
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* B+ A) A0 m; A: s8 f

6 t9 m+ X3 y7 L/ J/ y# \. q, ?4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C" ]+ \, L( e, {! G* B
公仔箱論壇. f- l1 q) J2 K3 L# q2 M
營多一點:
% h2 y$ f6 L: o/ Q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]6 ?4 ^5 J( w6 [1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇, w- A# |0 {$ n+ {5 d" \! b
公仔箱論壇/ H/ Q; N7 ]" W$ n7 `
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。