[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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: R( O2 P# r/ c) H- `- L5.39.217.76材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb. s9 m* v5 S4 O
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大燒烤蘑菇:2隻
' D7 `: a$ H- ]9 vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb) G6 `* n* A0 s# `2 q% {) G
吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb8 n  F7 P. r/ I* M. ~7 v+ F
粟米粒:1/2杯
! `! N- @9 z+ s2 P" M9 e公仔箱論壇低脂芝士:1片
% H/ R3 m; D( G0 R& {8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q* Z) u- F8 t* c* ^: b0 l" l
做法:
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4 a& V& \% a- f; ]! p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J1 D; z- u9 L3 m# Q4 f

& }  n) G+ }# v( C6 ^& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3 m; E; ?7 H" b1 Y0 _, o! C( ttvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇% J9 K3 ]4 H, C; j9 [' E* l

. {7 j) q! o/ A' ?* p2 _6 q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
9 A* E& J- T. b9 d7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u4 M6 t: ]% ^" E" f
營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb- h4 k  O9 |2 j
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.76  l+ C/ |  }1 V

4 L, R& R; |3 u, P5.39.217.762.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。