[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 Y  O$ C( T, s6 n0 P

! ^2 H6 G2 ^. w  ?大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 B4 L3 A' W
豆腐:1磚
+ r+ v3 \  t2 o. r$ C! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb; x' O% S2 g3 o
粟米粒:1/2杯公仔箱論壇& t' o8 j! m" z1 H: E" P; ~$ C$ q" ?
低脂芝士:1片5.39.217.765 V" _! l: t( h( `6 D' ^. _5 u
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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  ]5 f6 X5 ?/ L2 b2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
2 p  z  j. m1 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 N9 P' J8 r3 l$ X  M' {
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& I. m! g9 d- w9 y
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。8 \* w, V% P2 r
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營多一點:
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% e  E: j+ U6 V1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。3 ^8 B( y' Z3 R9 Y' u3 }7 A

+ M  @& k6 N: l' ?) B  R8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。