[歐洲] 睡眠不足新陳代謝慢體重增

eqwai

科學家指出，只要一晚睡眠不足，便可導致體重增加，原因是睡眠不足減慢翌日早上身體的新陳代謝，令身體燃燒較少的能量或卡路里。
6 ?' L( @# _  [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R1 H2 O4 f! M
　　較早時有研究認為，睡眠不足跟清醒的時候與飢餓有關的荷爾蒙增加有關連，換言之會增加飢餓感。公仔箱論壇  P6 |) T8 G" q3 M7 b9 O+ u5 j
5.39.217.765 k4 R5 }4 [3 x1 L/ w7 M. E" I
　　在瑞典的烏普薩拉大學負責有關研究的班尼迪克（Christian Benedict）說：「我們的研究結果顯示，一晚睡眠不足會嚴重減少健康男士的能量消耗，而睡眠有助急切調控人體的日間能量消耗。」tvb now,tvbnow,bttvb9 t! w: l$ J, o- c
7 \1 g( K/ \, t, {" T/ t
　　他與同事對14名男學生進行研究，讓學生在數天內嘗試一連串不同的睡眠「狀態」，包括減少睡眠、沒有睡眠及正常睡眠，然後量度他們的食量、血糖、荷爾蒙水平及新陳代謝率的改變。