* l4 I" A Y s& X% q$ K公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。公仔箱論壇$ y0 n: h2 c C! b
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材料
+ [1 Z/ u. A" d* x( n豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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6 v0 G( B/ b5 |2 n" C熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，公仔箱論壇+ a$ \/ M" U8 b" x
+ U! [% x2 O- G+ z5.39.217.76蔥絲及紅辣椒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb- q; {$ h: R# T9 j7 h1 P
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1 ?4 c& T3 L, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
}# r% L3 b3 M1 S( w+ w2 P公仔箱論壇1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。公仔箱論壇! F1 X6 M. Z$ ~ T( q+ _9 v( @) B3 B
+ p, u3 P+ H; `+ ~公仔箱論壇2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味5.39.217.76; M& S0 w: T7 |
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7 r. y* s1 {, A調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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