% K; ~6 x* J! h% O9 v8 P, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。5.39.217.76' ^) n+ m; U; M
# Q% z; s; o- x5 l ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v0 i2 v3 k# z' s材料
5 @$ ~# }) y2 i. ~豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，' E- c& R( U8 ]$ y% s
! J, v$ f* ?1 x! z熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# t! k5 R8 ?- N+ y1 s
$ C7 |; u5 }4 Q蔥絲及紅辣椒 裝飾用
g. t) v7 O3 }5 v* n# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ l$ I" j& I. q
4 J4 _/ P ^) p1 v ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q* Q h: k& w" Q公仔箱論壇公仔箱論壇, M+ F& ?. x% w0 C
製法
, t3 _) U* i1 f0 ~: G1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. |2 x) ?9 j9 \$ O, W! \& d
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味' X) n/ C9 j C3 y% ^* i2 @; Z
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7 V5 f# E' v0 i) x1 ]1 C公仔箱論壇調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙& P' d; A. \8 S) F5 W7 J
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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