4 m7 a1 `% H+ S2 D$ S4 l0 z5.39.217.76相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
4 o2 a% ]9 g U% O' [) Y# U; c$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 l, g: Z" P0 E& Y" ~0 N) v
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材料
. M! k p ~) s9 z% W7 u/ W5 ]4 s1 X5.39.217.76豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，5.39.217.76: L/ ~; A/ }! L
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 [3 U4 x2 X- d
( ~2 t& }$ c, Z) p% n8 Q/ s% w( o公仔箱論壇
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1 L: ~" A" v; S. J& @( ^ n製法0 j/ o# A7 L: E9 M: O
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 a( Y5 v8 C7 Q% D3 l
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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# o x6 H2 Z* o! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙8 H- U x g4 }" C$ a |' V
1 L) N* r U$ p+ c! x5.39.217.76更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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