材料︰5.39.217.76# k% l4 z$ o/ h7 j D4 u7 P6 s% G
牛肉1斤，公仔箱論壇9 o- q0 o; W1 z& m1 `& n; g' e, I: e
蒜頭10粒，
. B8 \$ e1 L) [; ]9 u2 n蔥2根，
$ ^6 f- x" |# k8 k" r4 X# v) @公仔箱論壇薑1塊，5.39.217.766 ?3 K" C. p! I, T. V0 C: Y
月桂葉1片，5.39.217.76! m! b4 y; L+ K( J7 J+ [
丁香2粒，
6 F1 G$ Q- o& c# a# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥1顆，公仔箱論壇6 _1 @) b$ Y1 F) v- w9 X1 T$ e
馬鈴薯1粒， u$ A3 z$ b. m9 E& |. }) R
胡蘿蔔2根，
) B6 D# p. G$ H5.39.217.76蕃茄2個，
; ^2 L/ Q# X! j% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜1個.
2 @. z+ T: g5 Etvb now,tvbnow,bttvb調味:
8 N$ `& y( G$ ?1 D( M& f% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒3匙
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做法︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& D1 W5 ^! J, k
1:牛肉切塊，川燙去血水，撈起備用.公仔箱論壇+ Z% G6 G. }* g$ t
2:起油鍋，爆香拍裂的蒜頭，蔥段，再下牛肉塊，淋上酒，翻炒後移至燉鍋，
. s4 S. L4 s7 r7 v2 m) ^& k) [1 f5.39.217.76 添加比肉量多兩至三倍的水，以小火將肉燉爛(約1小時)tvb now,tvbnow,bttvb0 x& G; S, p$ @$ S) W% ~0 ~
3;洋蔥切塊後略炒過備用，馬鈴薯，胡蘿蔔，蕃茄，高麗菜，全部洗淨，0 R0 `0 w3 }2 M1 s
切塊或撕成小片，等肉燉至將爛時，連炒過的洋蔥一起丟入鍋內，
) b) w, j! U+ p9 \' a 燉煮至入味既可.tvb now,tvbnow,bttvb1 |" m1 ^1 t# l4 C
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發表於 2008-2-25 05:09 PM
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