4 }8 `) z' p; T. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, F. R. a) U7 w; \8 [! gtvb now,tvbnow,bttvb牛腹扒1件（400克）
+ l# T# o0 Z8 g5 l' Q墨西哥薄餅 8片tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 X3 m5 n6 U2 W; [& e
鹽 適量5.39.217.76. g( Z& v$ P+ P7 }
胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' B# R0 Z( X* v8 C
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拌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 e7 _ ?) B$ R
番茄沙沙 適量公仔箱論壇$ ~- c- n$ h: G# b! K
牛油果醬 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 w s& x6 A2 E& A7 H; \5 X
5 Z4 P E6 \) v5.39.217.76製法tvb now,tvbnow,bttvb, @( F) C, o; l; i, g5 K+ H# h* G% I
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。tvb now,tvbnow,bttvb/ v) Y7 T( L: _# m: L
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。4 d4 l) {# W' {/ N; }" b4 D) W
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。" `% q; I' b& g( k* N% B
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y" e6 j2 F# }9 g% f
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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7 \) S2 ^" f3 s$ | T7 g" f公仔箱論壇調味公仔箱論壇( {+ J) V2 s Q0 J: _
醃料5.39.217.76! J, O& x% ]# G
黑胡椒碎 1茶匙
/ l: U/ ]5 O, r! y: `0 {乾百里香 1茶匙公仔箱論壇2 P4 L' \1 x, X- o
乾阿里根努 1茶匙
3 E0 v) d, Z4 j: A7 s& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟黃糖 1茶匙
+ r& X/ p+ G4 k3 q! e公仔箱論壇乾葱（剁碎） 1粒
9 s( L7 |; o+ i1 ]" q橄欖油 3湯匙
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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