[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
# j5 R; Y+ h1 K3 _$ n7 z/ t公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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, g( N- ]# [! U; e: D6 _5.39.217.76帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* L  d+ F7 F+ P! ~) @9 x) m

( L% ~2 F8 w6 @6 u  [! J* X8 Q% X6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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  {  P! @; B  a) M# F3 V8 j+ f" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
5 s, r/ ~6 V) T2 x. I0 j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q' T9 f( f7 V% l9 {: o
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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" c" \( G! M9 P0 W& Q7 G* Y公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
' Q$ H( z8 i6 G! P( |: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 a- d, n- S+ Y, j  [8 g
製法：  L  ?; A9 m' }9 x' N0 A+ y
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。5.39.217.76: |2 H. T; N8 R- w

3 }- [4 [- ]4 [6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u  C3 ^7 x  [2 e' h
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _- P- D5 z" e
調味料：
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% [: j% @/ m( I" x  G5.39.217.76蠔油 1 湯匙，公仔箱論壇0 `" m% w+ ^6 Q& H

. j# C: n  n# Z2 z# g. B1 U7 t( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: a! s' R: ]7 r* B/ {9 t

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