[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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/ V5 p. ^/ v5 q7 j& g  |" c材料：
8 N( u9 y. E  W( W7 A公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，5.39.217.762 `6 m7 m: h, W3 _, z; r

+ y( s* R1 O/ t2 g, J) k2 c; Atvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，5.39.217.761 v% H1 a$ X. ?8 R  u

9 ^3 y; b, H) P; h$ b甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
( h3 x- {7 k3 i% G1 o5 v* X1 [( u0 o  _3 ]
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
6 T3 g7 }9 E8 O6 ]- o; `9 b; Qtvb now,tvbnow,bttvb: V, c) T, |: W8 Q
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，, i. }- o& l. h  D

: M5 y! A4 }4 Y, V  ?7 r3 x去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
: f; j# f! d) q. V5.39.217.76
" U4 B! q4 I6 ~. E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]  f" a0 p  L  V. l

( o4 V3 L1 Z, h1 o, ^公仔箱論壇製法：
8 m  {0 y* S" |0 B- K2 W1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb. E! |0 ]8 _% h6 ]

  `1 b: F0 `5 u* n( F! u" _9 @2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。* Q- ^! ]. X/ y8 Z3 v+ ^- c

6 H: o" P6 q% @6 _* k7 C公仔箱論壇調味：
( a1 m+ d. t5 y* c+ S% i. t2 {調味料： tvb now,tvbnow,bttvb2 [% _# D3 {5 V7 c1 }
5.39.217.767 X- g$ J+ R) w7 d) a
蠔油 1 湯匙，
, e3 R' b6 q* O公仔箱論壇
/ o0 Q/ M! {5 K$ W+ `/ xXO醬 2 湯匙
3 R* a1 @: I+ j2 w. a( ~+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 Q5 F2 R  M1 n: q2 P5.39.217.76更多食譜，請按此

lunkee224

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