* b0 k2 s/ [2 N1 K0 w9 S公仔箱論壇材料：
+ q1 s- |; Q+ ?' i/ B4 s5 r5 j牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
& h: J. A' r% |& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 ?; h2 n( x* w4 V
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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$ g8 t- q/ @5 `6 V5.39.217.76甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇$ b, w( @! P/ |7 ]1 v. Z1 H
8 n9 ]+ Q; w e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2 個 [切絲]， , k6 L: d, C z$ [
( v5 H% \% b7 Z4 h( E- Q公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]
! Y) y _ _) M7 k* H3 M. N# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 B# t. C# |4 ?4 Y3 M9 S
製法：公仔箱論壇5 s3 n8 y! F$ F5 _0 e( c
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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8 z5 f) ]' W/ r8 K/ q h* ^2 Q! v公仔箱論壇2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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4 ]) g' a( ]) H7 Z5.39.217.763. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
: t) F; f C; J" t" N9 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# f% T: L* c2 }" ^
調味：
- g' L1 w' M( B: J, w1 p0 i0 {) `5.39.217.76醃料： 5.39.217.76' Y0 \5 ~2 n2 `$ F( q2 ~3 a, P
/ G6 a8 z6 c, U; }4 P' _* k5 q鮮味生抽 1 湯匙，2 f' E$ F) t( C0 J2 U
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粟粉 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d$ J6 R8 l U
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特級蠔油 1 茶匙，! R! W) }- t0 B& S% T- ^
: O2 y& j6 O! }5 i& g# O, U f1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，5.39.217.76% ?) p4 X' ^7 R( a% R1 Z4 I. H* u
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芝麻油 1 茶匙，
4 W; `7 F' Y1 h2 W& R& k. w9 [( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s4 ]8 s6 F$ R; _* F4 Utvb now,tvbnow,bttvb酒 1 茶匙
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2 z1 M7 e% R# I! S6 }, d6 x2 \( N; W公仔箱論壇芡汁：
" r) r# G# Z- i' _3 Z/ ]; X. E" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 {- O$ i% u: M/ J
鮮味生抽 2 湯匙，. N: r1 u4 X+ B. t" p
5.39.217.76& f. p6 Y7 Z" ^, t7 `1 o
蜜糖 1 湯匙 ，
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6 ~5 [* O, z/ S5 ^公仔箱論壇水 2 茶匙，
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/ k/ o' x) S/ U" B# `公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙2 T2 y& k a; O8 B
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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