) J7 Z. G! I3 I4 B `& b5.39.217.76材料：公仔箱論壇+ z, m8 w9 j6 Y
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
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3 h5 `6 {4 Q, k/ d/ v, @甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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洋蔥 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb f% w2 @7 Z. s' d0 N
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乾蔥 2 粒 [切片]
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- ~0 y- @( B0 D. J) n公仔箱論壇製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* A( `% d+ l% M6 X$ ]
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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0 R! E9 |8 u- e! ?- h5.39.217.762. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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! Y% w% }. Y4 E: s6 }! gtvb now,tvbnow,bttvb3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。1 @) H, B' k' W( j
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調味： h L9 Y- ~1 V4 i
醃料：
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4 B: g+ o$ r3 X5 b, T$ S: x鮮味生抽 1 湯匙，
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粟粉 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t2 d1 ]- t7 S! q' \
3 m+ Q3 {, F/ t, v% f: y5 H特級蠔油 1 茶匙，
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1 I2 G# ]/ E2 C! U' \公仔箱論壇糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! m; P0 f- P! O4 T5 _6 @. W4 D
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芝麻油 1 茶匙，) W2 b! F" u6 J# G# @. `5 k
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酒 1 茶匙5.39.217.76+ o# o1 t r1 o
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芡汁： 5.39.217.76' b% P, n- N( S$ p! G" [1 @8 c
2 F8 G7 t5 C) P+ ^' f. ntvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 2 湯匙，
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蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，7 X5 R1 ]0 o/ d3 a0 k- U
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粟粉 1/2 茶匙5 l, W9 d7 v* }
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! M0 f( r+ ] I. V; p) r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
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