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材料：5.39.217.763 o5 F* W5 p2 }" W7 u2 r) C3 n- P
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， tvb now,tvbnow,bttvb. `. P' h" M8 {( u& P) P2 o+ L
5.39.217.76& i; L8 j" G1 [* A
甜青椒 1/2 個 [切絲]， $ q" }3 I3 E' P
9 z! g$ V" J$ {* m' htvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切絲]， / R# }; I, A3 Q; u7 z( I8 I
8 m/ }- [. K( V' h/ J3 `% e* ^* `洋蔥 1/2 個 [切絲]，
& ~/ H o: X& ~2 v( ] zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a2 A2 G0 y+ A8 s( S( L公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]
; ?3 f6 O+ z' v# n; I& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I3 M) b; x! u4 f* ?& H0 d5.39.217.76製法：
2 c9 t7 c- U8 _1 y" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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. u6 L) ]# _; \公仔箱論壇2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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9 R: }( [6 k' I6 |8 [4 Q調味：
* a f9 \% P- x8 C; i8 d公仔箱論壇醃料： 5.39.217.767 v' b/ T2 M7 J
: r. L' g+ @' _% ]9 H+ d) b鮮味生抽 1 湯匙，
e( Y5 O) J1 F5.39.217.76/ V1 z* F. X( [8 B
粟粉 1 茶匙，5.39.217.76! ^- M! Q! h7 s6 x1 `- o
2 v Z. Z0 J' F3 f$ S) T特級蠔油 1 茶匙， A7 R) ?: ~" P3 ~6 H5 v( y. i
9 V3 V1 x% y5 e2 V" M; B. Q8 X+ B) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，
9 O0 R! X) O) @( k) G4 Y) V% Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 @, h2 E3 V7 S5 X
芝麻油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; D. U% P/ e1 Q6 i6 u
# b0 f' [# o5 V& Y6 u( g/ E6 a公仔箱論壇酒 1 茶匙
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芡汁： ) }& ?. @1 j" {
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鮮味生抽 2 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: x/ R2 x, I" H% V9 O& H- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x8 J) O- a( N0 i( Q! q% q* m8 C
蜜糖 1 湯匙 ，1 O N* ?% c$ p2 R- b
+ V% o* y$ M) ?; y, Z5.39.217.76水 2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 X, T6 f% N' Q7 F1 ~* U/ B
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粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 Y, E4 Q8 I/ Y `2 z/ C% [
a' G* M0 A. c& F. [$ L! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 ]3 J( r/ {; z% L
6 {9 r7 y0 r. U: g8 T8 e0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
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