& ~$ x' Z/ L1 d# F& V7 k7 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：/ |* [6 e9 n: c+ Q4 u! ~) K
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， tvb now,tvbnow,bttvb' Q. P5 I4 s& I
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甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb+ J- f# x9 _5 [. j+ W) G
4 d/ S, O% M6 w) `4 P6 P; R) p公仔箱論壇洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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* W4 I$ O8 O. R8 H1 x: i$ `5.39.217.76乾蔥 2 粒 [切片]tvb now,tvbnow,bttvb w# q: r% E0 s. O% \ |, Y' Q
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 k8 w) k0 Z" P( a9 C# E
1. 牛仔骨與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j k u- z2 k% @" \9 }
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y; }5 k. `: @* L2 h$ d" G( b5 n
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb; d# h4 g/ v$ _ l5 I; d
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調味：5.39.217.766 I# w2 w5 T1 C
醃料： " K( e: P+ A( [- |& b
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鮮味生抽 1 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& Y9 v- |! \" B. R- p& E6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 G( v. |% A i1 Q9 ~6 \
粟粉 1 茶匙，
4 D3 B+ J9 m# F X' b2 |) itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; _- O' s+ G7 }8 W8 u
特級蠔油 1 茶匙，5.39.217.76. f ?8 z( t& g! H3 p
; _" L+ y8 T, c& }. T+ K糖 1/2 茶匙，
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% q5 \) v$ d0 i5 x5 Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 1 茶匙，
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2 o- _4 Z$ j: o$ E' d酒 1 茶匙
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! ?1 n2 Z7 w7 L- T5.39.217.76芡汁： * u3 |# L) x! R# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 o% l5 E; p+ P8 \& Q( L- J
鮮味生抽 2 湯匙，
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/ ~% ~* U2 f/ M& {+ ]+ ktvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙 ，
# c& n1 q0 l' }* y% \% w. B7 R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 |* _$ B5 R( k/ Q9 `
水 2 茶匙，, M& q9 Y1 i& y4 u) S/ T
% w/ P2 J/ C) P/ e2 ^# s9 D5 Q+ Xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- t+ i( p( {- p
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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