% n& t/ v$ T9 s8 |" a+ n材料：公仔箱論壇7 S) ? o! n, F! Z4 a
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 5.39.217.766 Z: I6 r! e7 t; i
: w& c" X }9 q6 a P2 m2 L6 N9 x5.39.217.76甜青椒 1/2 個 [切絲]，
0 q0 t) h/ w$ }! u/ a' g6 B
" N5 o% P, K* Z$ rtvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
! G# w9 q! z: {6 K7 i3 q7 k4 [5.39.217.76公仔箱論壇* t" g8 h) U7 d u0 o. K
洋蔥 1/2 個 [切絲]，
, S' {. |1 O6 `$ [, p5.39.217.765.39.217.761 v. v+ h% A$ p& j" w
乾蔥 2 粒 [切片]
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製法：
2 A+ n& a( Y# I8 r8 w% J1. 牛仔骨與醃料拌勻。5.39.217.76( W/ ]% g1 U2 ^# H& V3 {; [
+ ?% t$ X- O6 ^# y" {4 h* ?5.39.217.762. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E# J T* ?# L+ i1 [5 x. c
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。公仔箱論壇$ S0 c0 y1 a6 m
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調味：
) K! \/ v8 I$ _9 H! o& j9 O醃料： ! l* ]% i( o' b! J. R$ R# L0 i7 u
" q! h5 V5 ?) I2 @1 C+ }5 y鮮味生抽 1 湯匙，
& j8 K/ |. W1 a9 t% G' i5.39.217.765.39.217.76* H) u- E3 J: }& c
粟粉 1 茶匙，
( N w+ f9 q0 v ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s0 R8 T4 S6 Q* z
特級蠔油 1 茶匙，7 l. _# ]' X5 @% O: ?4 ] q
* |5 A% m1 k& [/ }& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，1 p, i& b: |1 U
3 X$ R8 `3 h6 B/ _ F+ }
芝麻油 1 茶匙，
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6 H8 { n" U6 Q6 t8 j# p* T酒 1 茶匙公仔箱論壇( p/ W( p. D& |) w0 C5 _
, U) ]3 l- ~. z4 B4 Z' W芡汁：
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鮮味生抽 2 湯匙， B, r5 |; A- u) a
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蜜糖 1 湯匙 ，
2 }, k: T' ^. |tvb now,tvbnow,bttvb
" C2 H; M' O. T" otvb now,tvbnow,bttvb水 2 茶匙，
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$ z) L3 S3 I8 d9 X5 U粟粉 1/2 茶匙
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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