材料：腩排(約8厘米長)6條。
" o5 x9 o( w: {8 e _5 Q m% G公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
3 L" @# B7 g/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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- T, K B' S+ B( D) H4 |* S公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘5.39.217.761 K: s+ ^3 z6 M3 I, u3 I E' l- y
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
! l2 J$ H" y! @" F* ftvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。公仔箱論壇 P; }) ~* e# k' t
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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