材料：腩排(約8厘米長)6條。
( e, d0 q% c# O+ ftvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇9 ?* c: y1 e- I& ?: d
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。 V5 I$ d6 S9 U% C* M
6 E% U6 u' T# K& ntvb now,tvbnow,bttvb做：
7 Q& g- z3 \ ~7 |& S- D5.39.217.761. 把腩排醃30分鐘
2 Q/ `5 H7 Y- W6 h5 a2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘5.39.217.76) w5 O4 f6 ]6 T+ I0 E! H: D; }) _3 u
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb% V7 e# q8 Y' c$ C* u+ l6 o, c& B
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
: N6 f+ e& K/ B- N* P6 I# E2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 B/ D) F, E+ I2 z( }
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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