材料：腩排(約8厘米長)6條。
8 w& K5 ]% `& c# P: i調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 ^8 _7 B I5 D
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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3 @& p5 A& D4 y: d6 x/ u5.39.217.76做：
3 y( o( W% K/ ?; d! {& r" E* K公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. h: {, M, K1 M! x2 |; S3 R1 S
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
) p8 p u9 r3 b7 h3 W: U, d7 r3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
7 Q8 o) [, i e' Btvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯, h6 V, \: y, n& T1 T2 v' l
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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