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& b1 H/ c+ Q8 ^ K R0 Z材料：
) Z/ U' ^2 z% |7 l3 i- ^1 ]. g) G(二人分量)$ P! D; G6 s |' k4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 P w' N. V+ e9 F7 H7 @5 [) n
豆腐(切小塊)
& M6 A( ~% k+ P; p: Y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I- t. v2 b* l# P2 |1 e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇公仔箱論壇5 S7 Y6 t( ^; H# t- \* a
- }* Y* ]1 M0 f7 c! E/ @$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
- y. m) O% I3 h# Y+ @: G+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [1 a2 ^! y9 b. `. K0 Z* L, {5 ]5.39.217.7620克枝竹
3 T3 x$ w" z" ~4 z% A5.39.217.765.39.217.765 U, J& @3 G9 u4 x: } ~
40克荷蘭豆
4 ^5 d/ v8 X* @/ p$ T! f: Z7 ~: q4 a5.39.217.76, [) Q! R5 @1 W. s9 v% l9 ?
50克木耳5.39.217.76/ z& W# c+ T) C
/ z$ G: j5 i* o& ^1 _; {- M" K" H- [
20克粉絲公仔箱論壇/ Q/ I4 R- m6 e Q
5.39.217.76" X, ~5 ]; Q# {. T& `' @
1小束甘筍(切片)公仔箱論壇6 E$ ]; l' p$ t2 Z# T4 s
公仔箱論壇# ^9 ]- H C. N+ c9 a5 F" @1 d/ h% I
120克南乳1大磚
' ]3 Q0 f4 H) S& Y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! R& s7 I7 l3 u3 v+ I
水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb* X; x* m% `" h2 V$ [! |" D2 p
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1湯匙薑(切幼絲)2片) p0 Q! L: q0 J4 ^' u
; q2 k. V0 `) @# r4 ltvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙5.39.217.76+ G r) s9 h$ ]" n; \+ ?+ u
U' N1 Z" i f0 J7 r$ otvb now,tvbnow,bttvb製法：
, o- a1 h% V u+ G5.39.217.761.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
9 i9 G! [) y2 H( Y' ] K2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇, w: o* a- a% M9 q2 i5 M/ l
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調味：公仔箱論壇; P+ e# h) V. m2 `0 P% W0 `2 r
生抽2茶匙5.39.217.761 a- _8 l/ I! W7 k: z8 F' }0 R0 w
糖1湯匙公仔箱論壇) R3 @; K6 E/ P6 P0 @, |) |
米酒1茶匙
+ j$ n! d0 h2 `1 M- F/ ^生粉1/4茶匙. Y8 Q9 k( B! i
麻油適量tvb now,tvbnow,bttvb4 U4 s- N! c1 D' x: m1 a/ ^, f3 _
E5 z% @' T/ X3 v, O2 z公仔箱論壇更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
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