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材料：
1 l) A) U: u3 a# A(二人分量)公仔箱論壇7 h, L9 r: i9 x9 j6 b; t
5.39.217.761 n7 g! [- J k9 C, z6 g
豆腐(切小塊)5 {& t/ D( z1 I8 O
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1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb. J$ i# u' b/ f
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5隻髮菜
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20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. E, Q, [$ y) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 l- i5 R l8 Z! l V
40克荷蘭豆
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50克木耳tvb now,tvbnow,bttvb/ n! g# D0 b* u4 d! e
8 F" n, D- Y- J) O/ K& g6 X6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲公仔箱論壇# \; h3 f B3 t# L' E- P% [9 _' V
7 K9 j, X& c. @* N6 {# B2 ^; d, I
1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb0 _- E- E, O0 b+ C5 p8 g t
5.39.217.769 x9 _3 M+ a ~5 T" Z$ P
120克南乳1大磚* ^% O5 ` y2 }3 g
/ J% Z5 V8 \( g8 t水2杯紹興酒
4 R! o N8 `* U/ F% X+ E2 h; c$ K3 ~" ^公仔箱論壇
, E! W, l7 U8 F2 E1 t' Stvb now,tvbnow,bttvb1湯匙薑(切幼絲)2片
5 a; C9 M1 `$ ]2 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: c& f0 [+ \3 K4 s
(切段)3棵油2湯匙# ?- w X5 G! A, y, ^- x
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb2 S# e' ^ @0 ~! u6 `7 p
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
3 ]# ?* f" V% j; a9 N1 I8 |5.39.217.762.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇! I/ J% v/ Z3 x3 N8 v% |' j2 A
/ H5 G# o; |5 t6 b6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W B, a. | j7 i# T1 q
生抽2茶匙
6 P9 k/ g* C$ s) f$ `7 K/ ^1 R7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙
% v6 f0 V3 p! l4 A) E6 t8 u公仔箱論壇米酒1茶匙; m/ {- D, S# V
生粉1/4茶匙公仔箱論壇# B. d2 L; b- `9 h" b# s
麻油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \5 F/ O2 G+ u2 ]: `( f! \
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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