材料：
& A+ l( G9 ^2 e, l4 S4 x9 e公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
! l$ h" O' h* a/ b1 `, X芒果肉 80克（切條）) H" j% {. x! w7 y7 v. j
西蘭花 1個公仔箱論壇6 B& P9 Z* j, [% n' N* s6 N
薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( _+ G7 v1 j# B# \
蔥 1條（切短度）
) r {* i) Z. K1 W* `" R粟米油 1湯匙
2 y7 \) z7 P# S: Q+ g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; [* O/ w( p! T& q
製法：
2 ~1 v+ i1 ]( Z4 h) vtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
* y; \1 W+ p u1 u7 W" P, ztvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。% Z3 w8 y) F/ A: P3 ~ ^- _$ o
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。& Y6 @* x4 c9 V
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調味：
/ a* N* C3 c' D. Z9 S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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