[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：公仔箱論壇2 u5 W0 e3 T2 L1 W
牛柳　　160克（切片）5.39.217.763 p4 ?3 t1 F, [' a
芒果肉　80克（切條）
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薑　　　數片（切絲）
5 {- F- z: k0 v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥　　　1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb# n) h6 T" k! P" a
粟米油　1湯匙5.39.217.76% E! _: ^+ f* G
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製法：
) N0 c( m3 k. k& l5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# T1 r; V3 O/ G& w8 e
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。4 P  }' ~# S/ e/ D& |% v# w# A
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.76- T" d! w: f; w* T

- C( J+ m8 B3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
, O1 `% e9 m+ x  ~8 X+ s生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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