材料：
. U. q0 H0 ~# s/ B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb* L+ d$ y& e, N/ n0 B
芒果肉 80克（切條）
" D+ b% m" u1 ?+ }tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個
* R. h* a S) Q# ?0 g2 k薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" w% g: X) F% C1 V
蔥 1條（切短度）
9 w/ u y' K( V6 q V% o9 g粟米油 1湯匙. N0 R/ w9 j$ ~; J% F0 |
0 C& X3 B M+ N# k8 }; w; W" v製法：5.39.217.765 u9 ~2 t( E* M% W# j
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 `" U4 z; s, x j: l( F1 k
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。7 k- n: z. S0 `0 W v/ o
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; z& z& B5 k+ U7 x
y* U5 w" ^& U, {* N1 y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
' Y; W3 z; a2 }' n, Y' g生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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