材料：5 `; E( r8 l: Z0 t% a0 p
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q$ a* h) \6 z! H4 E
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb' h5 m' F( g8 N7 z. m2 k! |
西蘭花 1個公仔箱論壇 ]& ~+ U7 q) n8 t) V/ W
薑 數片（切絲）
8 ?4 u# f- \- gtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ c6 _5 ]( G/ f/ h
粟米油 1湯匙
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9 T; H+ f( b6 [5 |2 A1 u9 j6 f5 o; e5.39.217.76製法：
1 [( H; m4 {2 m5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇; x" |' V) q; l8 }$ e
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.76& i1 ]! ]! y5 {; Y8 o
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇- j3 @$ K3 p6 c3 n+ T/ C# D
4 H) S) \: M4 c7 R7 ]) @8 h公仔箱論壇調味：+ X2 [! [( i. y0 r/ R* m
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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. m1 [9 P& s; v6 N8 A" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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