材料：
3 `" B9 [" z: ~# u0 Z9 _牛柳 160克（切片）
, S; E- o$ _3 @; e/ p8 q( }1 I# ?5.39.217.76芒果肉 80克（切條）
. W% O/ L. C( [* U5 `0 v, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" t2 R& ?- o( E+ r9 X$ ?5 C$ f
薑 數片（切絲）% x7 I" n6 \, M& N, J
蔥 1條（切短度）0 Q A/ z. g% b2 v2 m2 J" P
粟米油 1湯匙5.39.217.761 W) Y, P$ ]% `' a# W
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製法：
2 _1 v. N0 p' ?% i8 o1 s1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
; a! |' d: s. p8 s4 e0 ?公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
* ^ {. C6 }- K/ ]! |! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。! |6 P7 X1 L& m! \. u# j
0 y8 O, c: m' ?( P2 h) M" ?5.39.217.76調味：
5 V6 {+ E9 `5 x" [5 v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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