材料：5.39.217.764 \' y3 c) l: _7 m5 `
牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 b( h' e- Z( E& _% Z6 m
芒果肉 80克（切條）
% i& o1 o% y; H& S' g. i5.39.217.76西蘭花 1個5.39.217.766 ]. X& w/ W- i3 T H/ y, @$ `
薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 o7 J y, n, Z
蔥 1條（切短度）
9 d& a& ?2 h oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙
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! } D. A! O6 b0 ?5.39.217.76製法：5.39.217.76; T- q% i B- H# G
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
q- m" } i3 N y9 ~ t8 W公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
4 m$ j( i. P) Y% V7 [ U! H5.39.217.763. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) o: p( X; t; o
! B" U7 e: _, i: g調味：
) s+ s( ^! h- R7 @生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
2 f+ H' k, M0 J" k: P% f
# j2 ]; i3 ^8 b2 i公仔箱論壇
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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