十大健康食品;\8lN:_+KT%b
/ T3 L1 ?5 \: i5 Z% z3 Otvb now,tvbnow,bttvbwww.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
# |) h1 W. I4 u( z" E" A& t綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
: D( F1 _6 z0 I$ q7 b# A. T9 WHDzone(HT[j'Z2K P*O
- i4 L4 a* S ~5 W+ ~! utvb now,tvbnow,bttvbwww.hdzone.org'U0s _U,F;c
* Y* x' ~. D* r' R5.39.217.76綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b0 z; v) l' m6 W: L3 a
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 U8 q o# I# a. E+ f1 ^" _' n‧預防心臟病
) I2 v8 {4 A# g5.39.217.76‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{公仔箱論壇 M$ R$ l+ H; R1 `" Y% R- ^4 `% C7 O
‧含有Omega-3s脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb2 p, Z! b) k. g
‧可防治血管阻塞5.39.217.760 v2 H7 Z# t. C, m5 P% U
‧預防腦部老化例如老人癡呆症" l4 g* |0 M+ d% [0 j# j" n
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
0 G+ q: Q5 h! X# J# t- S; s5.39.217.76-d,[f B%Ktvb now,tvbnow,bttvb9 F! t! T+ w7 y: l" k. W6 }
m
1 R f; x; ~8 K8 \, s. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, H, ^* r! ?8 V
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!AxTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- a1 a1 d( m- L& Q* }% ^: C
}
' J" n$ n+ f" \1 {& S* z- y‧含大量鐵質及葉酸
. Q+ H5 u( `# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病 V9 I) ]3 ^, _3 U; O
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
* X7 |9 Z1 W6 f3 o9 S‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
8 H2 {, Y/ T, N9 n‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C公仔箱論壇. C$ x: H7 \4 j s. l4 P# s
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
6 j! J; i( q7 }# z* w) Z f$ ]! ~公仔箱論壇www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
3 l( z R4 d4 |' w& E5.39.217.76
: g' |. D9 @5 ]% A大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR5.39.217.76: X+ b" m; \& X# @
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
! g) p# ~8 q+ z+ c& G5 h公仔箱論壇gfO*@8yp x+ }6 v0 A4 a' @7 j
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; I, W+ v2 k
‧清血
' z% I& z% E# x‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb5.39.217.762 P+ N7 m- e& Z9 s- b
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH公仔箱論壇% K3 Q1 K6 C. d+ u* @& {
‧減少血管硬化omftvb now,tvbnow,bttvb: l( u5 v g- C& h; W' e0 A- W- j
gxP
2 m& j* |6 R" ztvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
* t0 b4 E' ~8 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. D, u" p+ V( T: p; P
- N3 J/ L/ u; B3 A. w2 G1 H# o
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
$ [( ?/ q H! U‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
" g6 X" f1 W" g公仔箱論壇‧防治前列腺癌/ h# {8 N2 a. ?% |7 \2 \$ P6 ]6 ]- {: i4 k
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 S( G7 Y8 C- d; ~- p
‧有豐富維他命C
1 x8 m: d# @; M$ C公仔箱論壇‧含豐富維他命E
* P. V6 U- x0 E F+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇! F; i& O* J# @
‧預防癌症" d9 V3 P* ~: f
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
# ?! `8 c/ @6 j- ^0 H8 hHDzone v*_Fu at?U/f
Y2 C& K6 f8 w$ C公仔箱論壇l7X(s
' Y' L3 G8 l$ s公仔箱論壇HDzone b%O;h8IrCI%O[7 |& B0 s" S8 @
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
5 t- s$ V% y4 K0 R$ e5 d5 u. @8 @5.39.217.76‧降低血壓*Q1Uj:uV2X otvb now,tvbnow,bttvb2 O/ P& X4 q1 f
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd6 W" f3 b& H0 G8 X* f l
‧防治大腸癌
3 A, W. X! Q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
8 ^. C# k. Z' s4 P! d‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb6 B( T5 `9 r& E! L. Q% }
‧預防心臟病
; q1 [& A! K; `* K公仔箱論壇‧防治癌症
* m! i4 ^( v/ l" o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
