[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。tvb now,tvbnow,bttvb8 L, a, P8 J$ q
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。% I1 R; y4 y& D7 d: \( F3 M
　　沙參玉竹燉椰子
0 H: S* J: R1 W' g　　材料tvb now,tvbnow,bttvb" H5 G' Y( S* k' H, |
　　雞半隻, w  P6 |* k/ e
　　椰子肉一個% Q7 T2 C: P3 X
　　沙參二両tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ k6 i! t5 R/ Y+ }2 f
　　玉竹二両
1 q# @5 w4 {1 m/ r公仔箱論壇　　雪耳四両tvb now,tvbnow,bttvb0 t% y' H3 j5 E- I
　　鹽及水各適量
. g' |* D2 R$ B( H# R4 ?　　製法
1 o# n, Z, m3 y! p9 S　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! l- p  U4 y- R" \. r
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
0 b; m$ [9 c1 `7 e, `% z' G5.39.217.76　　食用效果公仔箱論壇2 i7 j' M* K1 t2 K  o( Y
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。