[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。. a3 _) H1 g: a( f( P, E' U
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。' u* _5 b1 A. l8 Q7 _/ R
　　沙參玉竹燉椰子
. F' O0 @* Z4 P) B8 I! v% w公仔箱論壇　　材料
: Z4 ^) r/ T1 }& @# f! Z　　雞半隻tvb now,tvbnow,bttvb( D# D  v4 ]" a8 F7 Y* Z! P
　　椰子肉一個5.39.217.76" t) `  b8 s2 R; G% n7 j
　　沙參二両
& v7 [6 |7 u4 |4 R- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　玉竹二両
! L7 J( F5 S9 O: {- A1 S1 ]" }tvb now,tvbnow,bttvb　　雪耳四両tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 L0 p4 m1 z7 V8 g( w3 j
　　鹽及水各適量
- Y% x" h5 d* v- K$ C$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法
7 j$ I" @- A: a- p3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
0 J7 U' j, ~* ?. f1 Q6 `　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。公仔箱論壇: x+ ?& F1 G5 d; E. m
　　食用效果
: V7 j  G& a1 M9 S  N, c　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。