[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
  ~% q& b% O1 H　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇9 j$ O8 ]1 V. d0 y
　　沙參玉竹燉椰子5.39.217.767 M1 M; D- g* V6 g
　　材料
7 K& j% G: \# i1 y1 j5.39.217.76　　雞半隻
. T6 p! G1 c" H$ r( O　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb7 S; _8 k9 P9 y5 P4 m: Y2 I
　　沙參二両  t& n  i* b' G# @
　　玉竹二両0 F! j' _) x  S0 H$ O
　　雪耳四両
$ t8 ?3 t% R: Q( K# ftvb now,tvbnow,bttvb　　鹽及水各適量
1 G- R4 }$ H0 K' z# z2 }& s　　製法
, F1 {- U' C1 e. X/ M' i+ W: itvb now,tvbnow,bttvb　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
* ?4 {; {0 }+ f　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。7 [  }( s5 f# s, i1 ?6 s6 }
　　食用效果; k/ k& Y1 E# @1 T' a- C# I
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。