[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
" H; ^! W. l) U+ r) t# J& P2 x# G　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
5 }6 }+ }- r3 y2 U) t  q9 s公仔箱論壇　　沙參玉竹燉椰子1 C4 u; ?( q, }* Z; d5 }
　　材料
1 s4 }. H) d: Utvb now,tvbnow,bttvb　　雞半隻+ S: L) r! x% L( R
　　椰子肉一個
& x, ~/ B4 g  v* l1 n　　沙參二両) p9 \& d* r# F9 e
　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb8 Z  v# \! J. m. u. U' `9 r3 j
　　雪耳四両
0 t% @* ?- r, P5.39.217.76　　鹽及水各適量
0 [: Z/ Z  |% J1 A公仔箱論壇　　製法公仔箱論壇  l& K! b" X0 J0 d. s6 Q
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
$ }) P" Q  D( s( A8 y8 R" O　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。5.39.217.760 V  T! h" y/ f' M5 V* l7 D/ v
　　食用效果公仔箱論壇3 c1 b! [; T" G2 ~9 T# k
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。