十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ v, c& A, R. ~# E' P- i
6 G+ z# \2 i) I5 O0 |( b+ f公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。# Y/ U, g( e+ Q* h3 _8 p3 Y
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon): T1 i# t& w- V
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
6 T+ O% a6 ^3 H: K) ]1 e5.39.217.76‧預防心臟病
" z# Z) U( ]- B. E" R* q" Y% Z‧用來漱口可防治蛀牙公仔箱論壇( G% n8 p# O, o3 i$ \% e8 r4 O
‧含有Omega-3s脂肪酸
* s0 J; O; J, ^" N8 ] O) W5.39.217.76‧可防治血管阻塞
6 a) g! c, B( p! U; g5 C+ w: y‧預防腦部老化例如老人癡呆症
* b+ J8 t6 T7 S5.39.217.76‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 Q" R/ R* z3 q0 \) M
4 V3 h, m8 n' a# Q菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
L, x* M% I' X b$ U5 h1 M2 \‧含大量鐵質及葉酸
" m" j6 X; D8 g! p0 Y% o* t8 g+ @‧可防治血管疾病及心臟病
- d. b" X8 T4 l‧保護視力
1 x, G7 d! d2 O5.39.217.76‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb, y, b1 k" y' W1 u2 ^
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
1 f- Y f2 `9 \/ f8 `, t3 h0 }: C‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 4 d) ]9 P9 H5 H0 v
) i! Q- y( g% @0 i! ]) ] W3 h公仔箱論壇
1 o+ U4 P6 j4 D9 }; K7 t {大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇2 K& z# `- `3 K. b) q8 z. ~
‧防治心臟病- L* I# J& y1 f6 v9 {: C, F
‧降低膽固醇
) k3 R" @( F& ` X) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血3 ~ B1 S/ f* d9 E6 @
‧殺菌
) ?* K! I- n/ H6 N- O‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) g* ]# L m8 f' a3 t, E‧減少血管硬化
: Y; X) q% i+ H! i. P4 n8 j3 G‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 V* D3 N+ I+ i
公仔箱論壇. f. A7 b$ ~- t5 K9 c
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 9 B4 b) W" L) x- ?
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
0 z, n- y( y: ^' e1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:; h# v: f1 @, b# `9 {
‧防治與消化系統有關的癌症
; R- U4 G5 S/ q7 o5 q! _1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C 5.39.217.76. t& V0 ?8 _; k
‧含豐富維他命
! ?9 {1 J1 `' V5 R6 H‧降低膽固醇* F" }% ?- H6 e2 f3 W& Q
‧預防癌症
( W2 k' m) N0 G3 |, G‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
7 l! ?0 d1 k% j2 ]5 c f" X‧降低血壓
& |+ X3 ~4 k) x1 ^* a. s‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* j! A- M0 d: o; D( u
‧防治大腸癌
: a% P$ o }2 }$ m4 \‧防治心臟疾病
+ i4 i" n1 S% K# Ntvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化% e2 n1 i& Y* _& p, c
‧預防心臟病
. ?5 y4 e; ~/ t% I‧防治癌症
& S/ V0 v, b. F1 i8 f$ n) n‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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