十大健康食品
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 A% R6 k. d1 d* n
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇, X5 x4 a n$ s# i
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 m7 s. @0 Q, k% A: ?4 C
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V# B1 C6 f3 y) `4 D
‧用來漱口可防治蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 Z( h: r0 v: D+ _
‧含有Omega-3s脂肪酸
0 m a0 p/ @5 m‧可防治血管阻塞8 D( P& X# G" j
‧預防腦部老化例如老人癡呆症# T% d7 O x/ U, ?2 {
‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. a# z4 x4 @% N* N
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）& K4 |- g% z: U0 \
‧含大量鐵質及葉酸
+ ~# J5 |0 V0 F7 v' G2 _6 l公仔箱論壇‧可防治血管疾病及心臟病
. t# D: b/ S/ e6 E: u8 n* Y‧保護視力7 P& R# e- N1 }) N3 ]
‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 z! f4 l- T' R- v& @8 ?& j
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 ]8 j& o$ o' l$ F. H' A
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h6 M& |1 z7 p5 c- o/ I, C- k# }
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
9 ~4 m8 H1 c: u: k+ y; I5.39.217.76‧防治心臟病
2 s7 w5 D* J6 H$ z公仔箱論壇‧降低膽固醇
, W+ J2 L0 y8 A h" F‧清血
8 j" G: o! S, U2 J/ R) x1 b5.39.217.76‧殺菌 . A: q. |& Q$ O+ ?
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
w9 B* o6 X6 W7 }/ u* o# d5.39.217.76‧減少血管硬化公仔箱論壇. W4 ~4 N8 n! J4 |& U/ J+ j
‧喝小量對心臟有益' Q/ o2 o$ p7 R6 n
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
; z! u& l7 o& d. u" @7 _, q3 Q公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素" C! z$ V: u4 W9 G* }7 [) F4 n( L
‧防治前列腺癌:5.39.217.76" y! g4 a* `+ z" G( l( M6 z
‧防治與消化系統有關的癌症
2 T4 |; a9 f6 u2 j- c# o- J( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
3 i1 R T) K/ [: J8 btvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命
2 ~# r) n; _5 o5 G" w5.39.217.76‧降低膽固醇
. y" t0 Y! Z. O5 p, J$ Q6 Z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症! U) Q2 b$ s( u4 _. }+ C
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） " q3 J; f. b/ T* Z/ z! `
‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb. l+ M6 F9 N% x+ b' L; D
‧降低膽固醇公仔箱論壇 J( b$ m/ P3 {3 b/ {
‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! f% f8 C( ~" T/ T
‧防治心臟疾病
+ m. R$ r% R5 U& C m‧抗氧化5.39.217.764 G# F2 j1 e. `3 [: U9 h2 z
‧預防心臟病
% x# w5 e6 {: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症0 m, Q* r$ z( |- N0 x6 T
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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