十大健康食品
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. E G/ M: m6 h, w# {+ \* v' v公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。' w2 Z1 |/ n# q# L
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
, U0 t. _+ {2 N0 s* k5.39.217.76‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
$ X. X" F1 i0 L) u7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病公仔箱論壇" V3 S/ Q a0 W- A
‧用來漱口可防治蛀牙
+ Z! j; o) O A+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸 ; [* l. X# W9 f% ~% U# u- \
‧可防治血管阻塞公仔箱論壇# y) j+ y$ K0 j. [
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h \! Q+ I n
‧降低膽固醇 # M/ m% |& G7 i. D1 b- C
& `' \5 t- ?3 j4 ]+ b: T1 h0 vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
# Q4 Q% w; t/ h! K9 y1 N. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸
8 H( ~* U: `8 \3 R/ L, v公仔箱論壇‧可防治血管疾病及心臟病
; Q4 s3 B# V; \8 L6 \6 d% n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力公仔箱論壇- H" P, A6 I8 M' @1 f4 c
‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* D0 c; b$ \; v
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
7 S0 z# D5 ?+ H2 N‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 5.39.217.760 M$ o; K, b2 {+ g
‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb, d% Q3 A# S" o$ a. W7 v
‧降低膽固醇3 B1 }% }# N2 P A0 b1 u
‧清血+ O) \9 U/ Z7 G
‧殺菌
( n) Y- E; b* `+ \8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。公仔箱論壇7 m1 L4 q+ q( k! \- ^* f
‧減少血管硬化
- R0 A7 r. P' n# H& W‧喝小量對心臟有益
) W$ Z( U! \6 M: j0 q4 |" h. B' }5.39.217.76公仔箱論壇. ?6 C* T% C6 o7 e" E; V" Y
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.76- A$ G, q# `1 K& K# c! s4 ^
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素( u( Y% V) m" j% H" `, n9 B
‧防治前列腺癌:
3 T9 y$ I; T2 r9 J$ \* x公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 X) ?( L, r/ M; G
‧有豐富維他命C
9 |. X7 p: F, ~4 b$ Dtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命
8 s" C( i# h. `) K' ?1 L# S5.39.217.76‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb) W" ~6 }" d& n" }2 n2 m( \. x
‧預防癌症
: P. ]3 Z8 E2 J. C5 ?% Y公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。公仔箱論壇3 c+ ^' ^2 j" a
9 L" Z- D; T6 {" ^$ z公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 0 `2 P& D5 E4 n4 o% G, W6 c g
‧降低血壓
v2 n" U) E' h4 A! e4 Q‧降低膽固醇
! v5 O2 w2 q$ a7 D) dtvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
6 }6 c* D" d6 I) P5 i0 Ntvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病
8 i0 T8 d8 O8 ]; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化
9 y9 u/ W. I0 K1 ^8 }5 \2 `+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病- F& u+ y7 r0 r1 @2 _4 K
‧防治癌症
$ y6 I/ k/ I6 N" ~5.39.217.76‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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