十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. C5 s; F r' ^5 \2 @
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。. V! o& S; x; Q7 U2 I& ~7 H% ^
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
; \, n" K4 F; ]8 N. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
# H3 Q* e+ V+ ]3 \3 q‧預防心臟病
! A6 }2 v; l, ^! K4 ?+ v! ~+ z公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb; E9 ]' M1 l4 I6 H$ S; `5 y
‧含有Omega-3s脂肪酸
$ p$ ]$ k( k+ K! D' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞5.39.217.769 T [: I0 i- i; S( V
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ X8 `# ^- @) u# Q1 o- C1 `% X* b
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 T$ K% `2 z8 J
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
( A# n7 ^* |9 B) \4 O0 s+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸
, {3 L2 G3 X/ v. ^ m ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb+ t. ^: h4 u5 c9 U6 e
‧保護視力公仔箱論壇, \( d8 U0 N" M7 a$ k# d4 U
‧熱量低 公仔箱論壇& t. I& A! e C/ v& o
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇- h! o9 I9 f) W' E6 ^
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' g2 F4 b( o! i
- T! q$ j+ @" ]( ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K' C: o% Y: s2 Z
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 5.39.217.76 u/ K/ x$ R: A' h/ z
‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& c$ Y6 S6 N3 t8 u0 S, b5 K
‧降低膽固醇
" [) L G4 U" y7 A% { Q, R! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
7 z- m0 ~2 p7 m9 C$ T3 o公仔箱論壇‧殺菌
7 Y5 O- ?* M9 Xtvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb( a, M: E8 Y5 `- V
‧減少血管硬化! C# {8 M5 `7 {
‧喝小量對心臟有益, w! w5 i% c; r& m3 e0 F( a
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 E; ~# q; L! `3 E: T
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素8 c h1 b* v- B9 o; i) {
‧防治前列腺癌:
9 x8 w7 I, M/ p‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" e, h3 Y5 w" z$ i# G
‧有豐富維他命C
" e3 Z( B; G" [. ?) Q公仔箱論壇‧含豐富維他命1 [% w! G/ r0 q1 R1 k9 t! z( \
‧降低膽固醇
6 R. C# C& O& H4 R( k0 G3 ktvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
" W- A) s6 i% e5 _+ L‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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; R4 ? k5 M$ T% y5.39.217.76燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
2 ]* q" ]% k/ E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓
3 f) W. p; Z1 Q$ r* itvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
1 ~4 S8 E9 Y9 W% U5 N5.39.217.76‧防治大腸癌
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‧抗氧化
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‧防治癌症- ]3 g2 V r% W7 J. a
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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