十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 B$ N9 }/ C) J4 L
+ U3 [. A: B( ~1 Q6 e& e) e aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
) i$ h, | I4 o& x3 B7 u- ]1 K" @5.39.217.76綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
5 H& {, }" D: e1 e6 s9 H公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇( |# F: i ?( [, W3 ?
‧預防心臟病
$ e( s8 c; Y( q4 I+ W* k3 c‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 F# B" a7 _6 R! Y
‧含有Omega-3s脂肪酸
8 F* [( P+ M( y/ D‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb% k$ @9 E9 M% y. I
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
; [7 I% c$ p. a$ G, U( m( M E5.39.217.76‧降低膽固醇 / p7 d/ i* G5 {* p1 `; _0 |
; p H6 B9 Q0 k2 A P菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
5 `) Z3 R6 p- a' T& s$ p- }# y公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸
% s# y, R% m5 s2 ?‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇 ]% {' `0 e0 b1 [/ e) v# n( {! |
‧保護視力
) t/ d' y! B; w7 [. U, ~0 |‧熱量低
) X n+ h2 `4 p9 J6 `# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb* w7 [$ ]+ A5 K1 A2 a
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
* D5 w+ z* R# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X6 n: E! N5 Y( p8 t6 ^4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* C' W! k: a2 k: M8 h2 c
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 9 `, P5 O/ q9 C/ ]
‧防治心臟病
8 a) ?) s$ n, r8 Y6 l) E4 r, ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇6 ]8 X4 n. D7 ~/ E) W6 l4 ]/ g
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- j C+ W# q' d2 \4 l
‧殺菌 5.39.217.76( d x3 n' [# V
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。5.39.217.765 P/ t- O' e3 \7 l
‧減少血管硬化
6 k% U5 w! }2 U9 r8 l F5.39.217.76‧喝小量對心臟有益
& M J$ L4 [' B5 V" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }# F) i8 u# V1 R1 A公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇; g; M/ ?* T e/ h* K9 J3 p1 Y1 m
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
- S) w. k- }( Y, ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:公仔箱論壇3 g5 b& H* Z! F; n; M: n
‧防治與消化系統有關的癌症
- A' `. p! [5 z D, I2 |5.39.217.76‧有豐富維他命C 5.39.217.76* j# Z7 ?+ i6 N5 l8 J. L* b
‧含豐富維他命
) {4 h2 f, ?6 c- [‧降低膽固醇( v! j. H3 y: ?/ R' X4 P' ?
‧預防癌症; P X/ G6 v7 Q2 c' ]. J( W C
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。3 P% J/ i- F) E0 v% j! @, O! `
% ^3 A7 p& L9 W$ l$ I- ptvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 公仔箱論壇2 j, i" i! @- h
‧降低血壓公仔箱論壇9 D. v8 q0 X: e' \2 |4 f
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q$ b9 g, i, V
‧防治大腸癌
_& o7 U- b9 W: E! ]& z: c公仔箱論壇‧防治心臟疾病
* ]$ q4 @. ~7 o4 @+ _( D5.39.217.76‧抗氧化
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‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 ^0 n) a' B0 x6 v8 D5 y
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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