十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ d- v5 l, R1 u
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
- f. P; g! a( z" K0 d/ G: X, @' t綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)1 |% ]1 H9 q4 R( m- Q
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 d2 q6 y) @" L6 X" v
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb. `* ]* s! {1 N( H' c
‧用來漱口可防治蛀牙公仔箱論壇( _7 j" q+ K. ]) w
‧含有Omega-3s脂肪酸
- R& J$ o: H6 N2 {‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 ` K+ Q& X5 d* K. ]' H! a
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; v( b5 B# C7 P" v7 h
‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 t7 y" z; v) E6 d
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
: ~! }, l( e' @9 v. J) {‧含大量鐵質及葉酸) t$ {1 M0 Y6 o* n$ O6 r7 J
‧可防治血管疾病及心臟病
! u% J3 l1 `4 W% S5.39.217.76‧保護視力
5 ]" `4 j, h8 ~tvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低 5 G' y' s- f* i1 H1 ~& U3 S
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇5 ^9 d* C( o9 W3 N: U
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C1 ]2 F, v: z- H4 @
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
! N7 s7 P# h$ J7 h9 ?3 S; c‧防治心臟病5.39.217.76" r. F& p2 |$ f D, Z2 v
‧降低膽固醇
# _* g0 m; Q. _8 N0 Y1 g8 W公仔箱論壇‧清血tvb now,tvbnow,bttvb" @3 Z- B& }. @# A. b. T7 l$ g1 x
‧殺菌
4 A q; q+ C _, j5 I4 j公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% j; a. N" m8 ^% H
‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb3 {' N1 h- x- i! s# x4 ]
‧喝小量對心臟有益
s) N% }# ^' c$ ^6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# r; ^/ g h4 ?9 W/ ~3 x( s
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
4 j/ L. j8 t$ i; e$ S O8 D1 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
; l y2 }; {. [‧防治前列腺癌:9 V: ?( w& j4 `6 M8 X1 |9 ^
‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇$ g" U9 t% _' J# W
‧有豐富維他命C
; V1 T! K9 v( W* B1 a# E& C5.39.217.76‧含豐富維他命5.39.217.762 E. }; {* s$ h5 q4 s
‧降低膽固醇- o* x1 }2 i8 J w) c
‧預防癌症
" y, y0 P4 ?" H: s- |# e- T‧含甘油三酸酯，預防心臟病。公仔箱論壇' _/ U$ Q5 ^0 z, j: N" _
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） tvb now,tvbnow,bttvb1 s. _" P' {# K$ R) S5 R* E
‧降低血壓
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‧防治大腸癌
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‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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