十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 ~, i% X" l: F: `. ?, R2 L
& Q" m) G: H4 m0 a9 w% H- |公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
* h' |8 C( E; a: _3 @ o& M& u% U公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)5.39.217.76 N" S$ ~( D5 \& ]1 j; L6 Z
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb9 \' z1 y$ l5 S# p
‧預防心臟病
. g3 n( L, p- @/ @8 q‧用來漱口可防治蛀牙
. U! g2 `* _9 g: b3 X! |2 b, b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸
- I& ^! r( b* t, Atvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞
8 |$ c% z3 ^, n‧預防腦部老化例如老人癡呆症
" Z1 i! g k! _8 w5 itvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
- W7 M, D2 t/ @$ V+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Y5 M0 Q/ z3 }
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
2 Q/ n& m' Z0 l‧含大量鐵質及葉酸
) x: d/ u& w4 M- i" Y* v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病) }$ y: q' @0 v7 J
‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ R b% s& V5 @3 C4 r1 R" s
‧熱量低 5.39.217.76/ x$ O4 p2 B/ O8 J; ?4 b
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇7 ], ]1 b, \+ P! @- K# x" R7 {
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 ( F6 E0 f, S1 [+ a& R! u) W
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇* F& E+ o& r- Y* q1 I+ U& D
‧防治心臟病6 V5 K2 [8 O; H1 [* K) u1 z+ w
‧降低膽固醇
3 T% `3 c% e. ^% N: @‧清血
3 O# p8 j: i7 l! A+ z9 O4 r; c, C4 ?公仔箱論壇‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 Q) M3 X# o$ `
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。- D7 M, y+ T0 K! [/ Q
‧減少血管硬化
+ a$ d/ ?% ^ O0 T4 t‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
/ i$ m5 o( l* K+ x‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.76' w/ Z5 g3 l! ?5 N. J
‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* X% Q3 Z3 P% r
‧防治與消化系統有關的癌症- ~6 X) J" E1 e: U# N1 T
‧有豐富維他命C
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‧預防癌症
" \, r e. Y" F, n& I‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) J7 a; t0 Q4 k( m* [) @3 _
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
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‧降低膽固醇
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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