[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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9 p$ r+ C  P7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I% G* `& W: S- o+ r8 |# O# p
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! S9 N: `" m6 u& p# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \4 q/ F2 K: D(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。$ A- S9 [' G% C* r
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
1 C8 u& l  n' }* E0 ^0 o$ N0 ~　　材料- Q9 `  Z1 H) w2 s1 z* H
　　大啡菇 兩隻7 S2 ~1 }; V6 {" L- P+ k
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]公仔箱論壇7 Q- Y# h' G! t7 O6 C, h
　　巴馬芝士2至3湯匙
' X5 H7 l# Z. I; |$ q  X5.39.217.76　　火雞片兩片0TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 F- J# E9 f7 ?- u+ [0 i. c) m
X5w0m5YYDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \3 E; T, a" N5 _* m
　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
' z& e) i; k5 M& Z$ q0 @公仔箱論壇　　調味料
' a+ R/ Y0 P- _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr5.39.217.767 O( _6 g; j5 R9 e7 V2 S' q" k% ^
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　　海鹽 少許; j0 G" w% Y; C
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J公仔箱論壇9 p& K, _& d/ c
　　製法
( G" c; s# U% O3 H1 n6 e$ Ftvb now,tvbnow,bttvb　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。公仔箱論壇8 S0 F2 }0 T' ~( u# `, l' ^
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。5.39.217.762 H2 ?. P5 c4 o; P3 V5 t
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x5.39.217.76$ g) V; L# Y! ]) I- m2 S
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
. {8 [2 }4 K2 |* C7 D. ^2 C* V: B　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K# F/ u( ]& w
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! x9 K. z- F0 h. M) O
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"Gtvb now,tvbnow,bttvb4 K$ X! G; U2 o
　　材料
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　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
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+ T, X* C; \4 K7 L# \. G  Z　　火雞片兩片0T3 A5 x* B, w+ Y5 a
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+ E/ y: N6 A. O' }5.39.217.76　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d0 M9 v# \6 G7 G" |/ y
　　調味料
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　　海鹽 少許
, H* _+ c; p7 u6 W$ w1 R0 Z  e公仔箱論壇　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
0 _. T0 a8 ?- D2 [) @# ~　　製法
7 c6 ~! Q& S4 N  _4 K. C公仔箱論壇　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 ~) R2 n* A6 F- L3 A
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
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1 @8 @# g/ B8 U) \tvb now,tvbnow,bttvb　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u: g, N5 J! J" s
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。