[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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- Y" V+ V9 I! n7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% t9 p' c, R5 n: H. t. l9 F8 ?
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" A" M# j& `, \$ s5.39.217.76(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
, o' _3 O% |8 K7 A" J7 n. X3 x! j4 _tvb now,tvbnow,bttvb　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
7 a$ L1 x0 H) U$ n公仔箱論壇　　材料
3 K- x" P: Y2 f) f: @. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大啡菇 兩隻
* R) d: v2 f3 j2 g% i1 R0 P0 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-], Z0 }6 ~. J: M" e4 `  z6 P
　　巴馬芝士2至3湯匙
- v5 U( F6 ^" c- j' V4 wtvb now,tvbnow,bttvb　　火雞片兩片0T
7 r/ w* q8 D& B- y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。X5w0m5YYD# }. J' k# F1 R5 n3 a5 r+ E
　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
" ?; e9 P+ r7 ~" s公仔箱論壇　　調味料公仔箱論壇' ^% M/ l8 `  g- [
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr$ N0 l1 r$ g! Z6 Q
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+ Q8 b, `: V6 h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　海鹽 少許
7 t# p+ a/ r+ n  C( F& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
/ q$ X- \) y1 O/ `" a7 \　　製法公仔箱論壇& C6 C4 x8 Y' s" }) w
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
2 E! p8 X. U; a5.39.217.76　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
$ q9 J2 P- V  j; M& F  F　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x$ e  h) w. }. v  u6 c! K
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e- [' t: q4 j$ Q* W8 E" p
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
; O- n4 Z, ~* N; E　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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　　材料
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　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d5.39.217.76- o& }0 L5 w9 Z3 q' Z# }5 b
　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" R6 L) u% \5 O% @" w) v: ?
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
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　　海鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L* \3 T) |  q/ [6 G6 E3 T
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ u( H5 o. y8 L  b
　　製法
5 _- y- M" e. E( b公仔箱論壇　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
! i2 R7 i0 n$ m4 S, p$ A& U8 }　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
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　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e公仔箱論壇" g# c1 n: l7 i' t
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
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