秋冬進食療方，包括：
F0 D) ?* K/ r- ?# e3 e D健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
; U& T; m+ A2 A$ K( j \) u# u公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。 H _: `4 d8 Q" e0 y
做法：1.洗淨菱角，去殼。
; B' g' {$ Q8 q3 y5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
7 F5 g# h" @4 o: @ h$ H* [公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
% v/ l; c$ E, [+ ?/ x4 S" P4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇' J% m2 b* f0 L
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 `. g6 X; G% q9 v1 ?! J1 C
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
5 Y0 S4 d- y, l: Ptvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
" a* V4 @3 f" G7 S健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
X4 D; l0 K; [4 j* q材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
( i) E" `' `# N" Y: q做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
- a; q! ]6 l2 [6 s6 p) K2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。 g. W3 I6 }+ p, F+ ^% n
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
) c1 @2 x3 y8 u4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。" W* v, z& \7 O7 p$ {+ v- x
5.食鹽調味，便可飲食。2 A6 l# i& \5 Y. V
主治：體倦身重、肥胖。
+ O7 Z G: x5 \1 @! d6 j1 j2 p! O. V& D以上可供三至四人食用。
. x) K5 R9 l# d; {5 d. o1 Z公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
) K4 k& n! N% B% [2 E* ^公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g z/ p! o) A' V# j6 s
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 Z5 n' q* m' g公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
! ~; G& l, p$ y7 [1 `5.39.217.763.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.76; q, ~, I6 O& _6 a8 E' _, K3 A& X9 L
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb% Q& l6 ]2 R6 H/ `
5.食鹽調味、便可飲食。 U" N$ \ P* r+ }% Q
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
7 l2 C. s2 H6 p5.39.217.76以上可供二至三人食用。公仔箱論壇& z7 o( H5 [! V! G: Q' F( G B' i
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
, A. V3 b' h4 K5.39.217.76材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% l! A. Q L% j c5.39.217.76做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。' M% a! v$ k( g" L* ?4 ^
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。/ c' V3 S' e4 g. r! z) a# Z
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
, K6 J, s T2 B. H$ o4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 e4 T. N8 w1 y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
- s' x" S, [2 o3 k! [! o; N主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
$ T, M P" z6 m- `材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
8 Q# s$ z6 y3 M& g5.39.217.76以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ `8 p) d- |$ f5 u7 U5 L- }
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
. y1 b& S! u, k( {' ~材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇4 t/ q+ X# y" p' U: k! l& A
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. l0 M+ r5 `7 Y
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
+ i; C8 N/ B! n& f9 ]公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
) q2 F9 d: @' }4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 Y' m# y) L! f# d5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。, z; t, X3 O' J+ Q' u
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
2 k+ B3 N8 D: E4 a以上可供三至四人食用。
- Y9 a' N/ x0 Y" [" A健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
) I* I2 s8 n( u% c# H9 K% H材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。- V4 t& F2 e# |4 s1 b0 w
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w/ t" R/ z$ Z) a7 t1 ^& P. F6 A
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.76( w3 a- ~9 H" i" u# u/ C7 t: p, s0 ^
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。5.39.217.76" c' Y) R- g0 w
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。% T* ~8 ?0 V/ y; i% V) [. ]: m$ I1 D
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S8 @$ l7 \' u% r( j0 B* h9 K
主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ ~ B) T9 C
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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