秋冬進食療方，包括：. ]' ?; c' E* e6 {. K; E
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
1 s6 u3 W( l" A4 h. N公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
# H& Y$ X9 {3 e4 f7 ~6 h! d. J公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
' v4 k$ |6 Z. J5 j* Z- F8 Z2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。! P0 k/ d/ G9 [6 f7 ?3 |
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
- h2 k5 J. w ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; L8 W' Q4 f! z* s* rtvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。1 O7 w4 I3 }9 h% |4 V4 U- t
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
; l. i4 G3 t7 y( P) F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。公仔箱論壇+ v" k3 Y3 |7 J$ u K2 |
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇$ q3 q& P6 M1 C$ Y
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
% H0 @* H% `- J( {$ C K5.39.217.76做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.76* c: W, N( t L) u: d4 ^2 I1 _# M
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, _; U4 K# h3 A X i公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
0 u+ B4 L; m' T$ z) d UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 F9 _3 R$ j( L$ w% d* H* h5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。
_0 k& V- s* _" X6 ~! L5 U% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。
: T& ^! q8 V+ A0 i, b公仔箱論壇以上可供三至四人食用。公仔箱論壇. j( ?* Y! Y. J5 `' q# P* l
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
* P" g3 _) a! s! \% R材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 T4 K; Q- w% O; l/ G
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
/ F9 e8 }* W6 r0 V5.39.217.762.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。9 C/ v- s, y, R: p; n
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
, s, i4 D& p! T1 x: J9 `5 o8 O5 atvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5 B3 p7 h1 k, j7 ~& M, ^& S5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.767 B' O0 T- s7 X* {3 w
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
$ Q5 a3 Z1 i/ t: a( T" p以上可供二至三人食用。公仔箱論壇" U1 j/ T6 s0 B; S: g+ A1 M
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
; R0 l8 H; Z9 I( U9 }9 S) {公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
& _) \' O4 P) r5.39.217.76做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3 k, p" K5 B4 m! E( {2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
! F, q b2 W2 w6 z; H: B/ ltvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) c0 Y. q9 `" \2 j7 z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 b. A e( i' Z( w公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.764 {0 D0 y" P$ U* j
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。. ~4 h+ l+ ^0 q$ z: H/ ]
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 w B- p$ q
以上可供二至三人食用。
- U2 a# G d9 Q) q. Z% ^0 p滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5 j8 P) H2 t$ K5 z3 O
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇/ i/ d8 J9 v9 x- z o9 u3 W4 G
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。( n8 f+ w d/ y3 l4 p( X
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。- \; s: q' `: w! u) x/ @
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
; K, X# ^* h$ t. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5 G$ z; P7 J. d3 b9 V
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
6 o ^, ?, s; i0 ] j& s4 z1 V6 T' gtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
; {8 G' I) N* I! C公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
7 o8 \7 ]- @% `& J' S健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
/ b; P3 F8 F5 L$ N材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
2 d: I2 j# R2 \& A0 h, l- D做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.764 z) `* B$ x f$ j. p! ^; s
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.767 v2 v+ x! L1 K% g
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
; N1 ^9 A& q- A% \+ i$ i- a4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, |: b; y+ L H2 H公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: L" b- D4 {0 H% D! p& E+ S
主治：氣血不足、秋冬調補。
: v1 ^& Y5 l$ ]2 r以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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