秋冬進食療方，包括：
1 I0 h( f A5 O+ M) h1 x8 q3 O. Z5.39.217.76健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱" h) f5 ]# P! o8 F0 k9 ^" u
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ x D3 s3 E
做法：1.洗淨菱角，去殼。
3 W& W+ g5 e- c8 z公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇6 m) `# f" u& L2 w; z
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
5 v( U. C+ P4 N+ v: `5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 N$ @9 _3 \- f% _2 E( {8 b- i9 V. ^公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 g( ~: S# D& A6 W' B
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇6 F, v+ ^" y& W5 v1 v4 F w- k
以上可供二至三人食用。
; b: V# a; p$ ^8 q公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
5 z: v! C3 m {" T" L) T: Q8 N3 o* l材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
( P( ?: w, M; F( S5.39.217.76做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
1 J5 A' L6 D, X5.39.217.762.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
; g. {6 e- U5 i( Y% P4 I3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
1 x* Q% R1 |' C3 X. i: Z8 e+ d) Ztvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.76' _; u$ d6 |2 i5 g: |& t/ a/ n; F8 I
5.食鹽調味，便可飲食。3 g2 u8 Z' ]/ S& b) ~' ~, B
主治：體倦身重、肥胖。5.39.217.76) w# H6 K* ~% d* ^" o
以上可供三至四人食用。
% e. L! {7 P/ d9 B7 @; m [" H3 E' W5.39.217.76健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
4 @+ W6 e! W) U1 J. Utvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
7 I- V4 T0 L' d& F; N* j做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
. a# s2 i0 f" @8 G. m* X2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& I: b2 t, V7 p7 J2 G. u# N3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4 M1 w7 X4 ?; T! ~6 k/ f3 X z* E V! z5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
, j1 V1 V. d* N8 S9 ^5.39.217.765.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 b5 C* r, u; h6 a% t
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
. ]3 ~ t1 F, l5.39.217.76以上可供二至三人食用。
( t# i0 J0 F; M7 ntvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ L ^1 ]0 S4 t' L; Z) }. }
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。4 Q$ \. ]" b, B$ N6 \& C4 e
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
+ Y* p; a% G: f/ B2 [! Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
6 T6 I8 {- X2 v" ]3 K- Q6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- A- d3 ~& ]$ I' R7 [6 V
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: q2 Q& b, B6 i% }. F: R$ l
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb0 O, B, Z! C/ v) h. n( ~7 |
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
$ |7 q. r) s) J! p7 k. \+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb' o# G5 H$ d0 }4 U
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 n8 s7 q0 D* h4 c2 \& D6 D8 F* a
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
9 ^6 Z" U! q7 B/ W, P& p& @2 T5.39.217.76材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5.39.217.761 y7 E0 i8 }, {% ? Y' [% a
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
% k4 `# e. c6 w' E. ]2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 G) \4 p; u, f& J0 |2 I8 p
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
$ ~5 v0 L) F- R" c! s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q1 w$ e6 ]% i. `
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇0 p; j: c" n; Q2 _0 w ?8 S8 J) k* G
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。1 R$ b1 f0 n" R" W& r
以上可供三至四人食用。
3 n t* k, j0 t2 {" R) B; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb ?4 Q; x) ~( a
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
, @: o+ E3 \8 a# ~2 ?3 A" S- v, J做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ n" Q" c0 d" v/ }7 ~: Y$ f3 N6 o& P' z
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
( \/ ^" V" r3 z5 } O5.39.217.763.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
6 ]+ B' c. x; v+ v2 r3 |5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb- x6 n$ K4 {: w3 M1 z% ]- a
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. b6 {0 }& s; W: {
主治：氣血不足、秋冬調補。
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發表於 2015-4-15 07:10 AM
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