秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇8 {& s0 e. Y$ \0 s' H- v& o- P
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
: b: Y) a o- I2 k1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 `2 F3 _/ ^& X9 d2 R6 R
做法：1.洗淨菱角，去殼。
: o( J u5 s. Y, N+ V& L+ n4 B% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N7 d) T3 } b; M( C
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
; T" Q" {* f# y4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。4 e$ Q1 {0 K& o
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
; P. L$ M! L3 y5 ^9 m0 O. t2 v3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P0 i$ H6 ?2 Y
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 n# w: u. g7 [" K
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
7 o8 F( L* O$ t) {7 i材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
' Z' x) l# j% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.760 z% H8 a# X8 J" v; C9 k1 `! p
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇4 c- ]+ b- U+ n4 u/ q( |3 A
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。9 C1 y, p) O1 B7 G% E- t6 k2 T
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 ?- `2 |: {8 ]1 L ?$ a2 ?3 wtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76: E, i' K" w- C2 @0 G# P0 t& A x! v
主治：體倦身重、肥胖。, r' E4 u: |, U0 I: `' G" |% H
以上可供三至四人食用。
9 o! D' K6 i' q" J4 E' O# S健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
9 l" |2 R9 z1 s0 x$ r. a- U& c公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。6 K- l! d. u, Y" N; X' m9 b2 F
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇5 K5 \$ T% J* B, k+ a. S
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。% h# Q6 \" j3 G* I
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
* v: x4 k; k, }1 M2 h- c5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.769 ]" e9 ]8 h9 k/ h% k* \
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 j6 B3 o1 {/ \0 ^& v$ s+ l
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
6 X% U$ x6 l% k J6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
; C& `2 }5 d1 I, l! Z公仔箱論壇滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5.39.217.766 g# z" Q0 p' I1 o
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
( E3 D% a* R: u, u) ^公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3 W* E- b. q* g8 J2 u% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb9 A9 _6 V) Q7 v" {
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 D* I& ~$ d5 q1 ]9 `$ @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.767 F, \2 M" k/ R9 [+ [ K' B
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.762 \* S# d4 ?5 j% l" ^7 ^" x0 y5 N* M9 k
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! c) I& V) V) e6 {
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.761 f" Q5 i, A; x- v$ Z' Z' n
以上可供二至三人食用。$ r: f7 R4 b# Y8 Q% A% N
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯2 Z4 j/ A5 {( n* {
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
2 q3 ?( |! ?5 ^) x做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
0 \6 j& b4 T p1 ^. p5 ]2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
% k1 ]# _5 u7 b' |公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c. X: C8 s/ |" H
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. X4 ~- s) k; h v9 B4 S2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇 r- m9 {; S7 [4 `
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。+ v9 f5 C' a1 p9 l
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇2 \- \ v1 x+ v& N
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb& a: [$ T4 y. l5 |* `
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。+ Z8 C/ m/ A* M# D2 D/ J* ~
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 l, K; z9 m) P0 J
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
6 E! Z5 G# ]# `1 k: q2 a+ y5.39.217.763.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
/ q. ^( f3 J/ ^+ {- O5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。' u9 q5 } X9 `3 A* U; ]" E
5.食鹽調味，便可飲食。
% n3 v1 _& X; T1 w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。7 A, q( s) L6 r7 S. i! ^
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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