秋冬進食療方，包括：. a: @( I" B: y' m" D# w* T
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 C# S. e! M4 f+ x公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ v+ z. r1 c0 Z: s5 \
做法：1.洗淨菱角，去殼。
' ~/ ?3 s" Z7 r$ `: b5.39.217.762.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 @: u1 m* A: G( [$ O8 ]1 l
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
8 U/ I/ ]1 b. C i8 h# P5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 S* M* o4 H, P4 H; w- @5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。) z& r& S+ a6 n5 J* T
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇, E2 e4 j9 N2 c" l) l
以上可供二至三人食用。5.39.217.766 a3 v7 f/ n& l% ^! C
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
2 h, d& D0 o" C( W) V9 A) ]! [公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
2 m2 n# Z0 X) E8 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
2 L( Q0 W$ A! E8 w2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。& ]0 M' t4 e3 I9 z. n! J9 q
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
9 Z& E, e1 ?2 W7 B& z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 C7 O% K5 d, i4 J- m" u+ n. i( j% R5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* t, O* w" Y+ t
主治：體倦身重、肥胖。
* L5 L( ~6 z9 ^: S+ q以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 H# t% K8 u) d9 G& Y
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb* ]) t% Q) G5 V0 P/ K, `& N; u
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
$ q6 r9 O3 u: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb0 T( Y' F# U; |" `
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
$ ~6 L+ x) {( \5 a& R0 T公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
' P/ w% U* M1 }/ r7 u9 I5.39.217.764.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
1 o' P7 N: O0 @; I公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。
1 j* `$ Z0 Y' }/ O9 i) I) k1 C6 H公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
# n. F7 C: X1 L; `公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
5 W+ Y% N$ X5 B# k1 j# o J0 T, b3 Ftvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
6 M& |5 j0 P( ^6 i+ g材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.76! O4 e* o( @$ K \
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb' ^) d0 n% ~: w6 i" [
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
/ { W8 ^ P* h$ r1 f3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
2 R( r D7 h5 }3 A4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
& q, M. f3 l% G; J, b5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。
3 `( j0 p' X) ?# x: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
( x4 [7 j" J5 J/ G9 ?4 w0 p公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。# O2 O% J& Z+ n4 _3 |3 h$ p
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb. ?# T% ]7 x) `) @" j' c
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
1 F$ Y5 f Q5 X: V( U" Htvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇0 U/ J$ w5 l- P5 A
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。0 [4 e4 `6 ^, f: A* O
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
5 l7 l8 R+ U6 ?( X, [1 x1 \8 v: Q% G3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
# ]: k; {1 E v" T, o: z! M公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
K; K7 O( M, @0 T; I1 F) r) [5.39.217.765.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb% E" D/ ~3 R/ h$ i' j8 r
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。! D3 t4 `* M7 D- I7 v3 z* v/ c5 x
以上可供三至四人食用。
5 j2 U3 f4 Z# f3 D) ~公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
i: m2 p1 b' q7 T5.39.217.76材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* a4 x! U5 m
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 o2 s# K V
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5 o8 n6 J7 l, w$ k. _* A* _
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
: n, y* Q2 k2 X0 `, K* u2 R' X5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( k) D8 F9 }" h8 P/ E5.食鹽調味，便可飲食。
) @; _+ q; }" D+ D( M1 {: P' k; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* ~+ R& c' `- c% o4 V8 B& N
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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