秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb8 a& r: [0 ?, {6 O2 i+ B: a- |/ W
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A! n* i- P( o2 p8 m, E2 S
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
# V6 T( q9 q$ F5.39.217.76做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76$ [8 D' P5 A: N" D
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
+ l1 O' b! l9 M8 I$ I7 Q) v$ x3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。) |9 r" M6 e5 l1 q! h3 B
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
t; {& M! Q1 c s5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。2 ~0 f+ R. i8 { G& k
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。5.39.217.76- T; p) [: V" O$ y3 o
以上可供二至三人食用。
$ y$ J0 O' L2 f: k+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
9 B [ g {8 e. J材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
) E. V1 v! F* P做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
, L: n( K+ U6 n* }2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。$ F! F% x( }# p* t: K- Q+ M( B
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: b ^$ R, h" {' X' {. D* I5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 H% M, n- _7 b$ E: x/ A5.食鹽調味，便可飲食。
3 X6 k6 o- `. ^1 S' Y8 R6 ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇. r2 R) |4 V) Y
以上可供三至四人食用。5.39.217.76+ K( t( z" O1 b2 V' b
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
! E4 O# ]' ~# ^ ]5.39.217.76材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
/ R) `$ [/ V+ G5 }+ l; jtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 p7 Q7 ?! C' f. F5 `6 x
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。4 @# A% b9 ?4 r" F* t
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
* U3 s" d, t! C* V; A6 ^公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。9 t+ }; J0 N8 [
5.食鹽調味、便可飲食。
+ W9 Z/ d h2 j" J5 a公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
2 Q2 a i7 g$ ~: ~4 u8 j& Q R$ [# z* Ttvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。公仔箱論壇: [( P' [9 y) l8 D9 I
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
7 y. K% x/ I+ G( {8 `材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5 Y9 `+ V/ g/ a7 a/ f
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
! g* o) S2 M& q& ?公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb$ _, o+ `& v7 D% u K0 h
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
' {/ O. u( n, t. q+ [* t* x6 e6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. W0 C6 H3 l; }5 N5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。
7 s. _7 D8 j' Z# N5 d; [' R8 @1 Q主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb) {+ n( g( `" ~+ `" K6 J. W7 U
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇5 k6 ^* P) C. U1 \+ O
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~% b% i, p& w6 B1 }/ l
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.76& \7 y9 F5 A" S) Z4 Z Y9 X
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5 B5 ^4 n, @, W5 B2 z: A# G9 D
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。& V! H: S; e" W3 r8 {
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
5 ?- C- J7 E! \6 S [, ?: X7 ~( |# z3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
1 ]. G4 _' T" ^7 ]! P1 S/ O: j5.39.217.764.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.767 P8 V7 @, b! {" m" N: G, s
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。8 o. a7 F. }' m' y) M: ]! ]
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
! ^" h/ a9 y8 a8 T. u* T4 h9 O6 w6 W5.39.217.76以上可供三至四人食用。
% g# g! y* ^6 S7 F3 g/ Y* Q( c健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb) c! x$ H$ D6 {! p
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
o, r( C1 s7 k/ J Atvb now,tvbnow,bttvb做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
& Y) a3 n$ B5 S. n. W {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。; V! ^5 \% @/ _4 c, f
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
" U5 n6 Y" v5 F* E# t% m% t3 c公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇7 d! P) R6 Q4 d L+ P
5.食鹽調味，便可飲食。) ~- C! h% `! L7 [
主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇9 M8 N7 ?/ L6 t' L
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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