秋冬進食療方，包括：
. F N' n3 i, C% R* h$ z( s健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇$ V( X9 B1 z0 |8 w8 a
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.76$ j' q2 f k: Q+ F& B7 ^( V, E+ G
做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76' N/ K+ f f ?4 _9 j
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
% Y% ^7 O4 X5 j5.39.217.763.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇6 ]' i8 P* k; v2 _0 F6 f/ [
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇: |% s+ _& y# O3 w- ]+ h
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
1 w* [1 L* `. r+ i0 K3 ~$ p6 n5.39.217.76主治：腎虛濕熱、精神疲倦。6 Z: l* b* ? |% o0 S
以上可供二至三人食用。
E" v% J4 x1 D: X3 g5 L健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
W' B! p, h& ?" J, l材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 O- t+ ~* k9 B
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
. c! d2 s0 x \5 q3 L( G1 i2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
2 G6 E% d) s M' `tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
" F, j0 D( @3 f/ |$ h7 F, `公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。1 C& O [6 Z6 c5 _' t; D
5.食鹽調味，便可飲食。
0 C7 Q) O/ j. w* C Z& |主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* E# ]' A5 B. M% e! I
以上可供三至四人食用。
) w. M3 G9 R) R0 p+ r5.39.217.76健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
1 l& a8 U% Y& O: U公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇1 R1 G) o# r' d" [9 H+ z
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.76( o& X: A/ |# s8 D
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; o$ a# |" B# a- t公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。- Z! y, Y1 X& F5 p& Q V
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
3 K8 A6 n8 b8 F* L: t ~7 U9 S5.食鹽調味、便可飲食。
- U& q2 F' X' @. q. w5 j# ?8 utvb now,tvbnow,bttvb主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
- \; m: g' y- y7 i' s6 v; _以上可供二至三人食用。
- f1 z g0 i! e& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5 P; @' c* G' q, A! r
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
3 R6 Y g8 W; f2 L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb% x2 Z9 M3 O5 l8 [% U
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb! |$ ]- ^, U2 p9 o' w m
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
1 d! c+ R! ~ l( U t5 N% M: U公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# E. }$ ^0 I; u/ ctvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。3 B l) Y7 U: d2 ]9 d/ `; m5 E% R
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
5 ^0 J1 ~& X3 h- W1 ?5 ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]8 P" N, O4 N
以上可供二至三人食用。
7 ?4 j, H, [9 e7 V滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇 O8 q. e; i/ J, }
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。公仔箱論壇' o% B; c1 ]6 s( T4 g8 b
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb, u4 q% V5 L ^# h! C5 {" g! k) H
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
4 C4 @9 H3 P, F. |" J' E7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 R7 l; [ f$ }, N7 X
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 Z( P P* ]% b; ~% `; G5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
* [, n# }3 J4 L0 U# o2 b主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
; C0 ^1 y* \3 h+ A& `以上可供三至四人食用。
6 G7 K# y8 K( r" ]tvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb# @& T7 q$ h- [ e: k" F$ s5 ~
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇0 f6 [5 e& ^1 x. J
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。; P9 \* T7 s" d; i s
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
, R5 q$ ^$ p E3 y公仔箱論壇3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇8 v/ C0 d& }: E
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 c* P4 \) Z; X) Q. D M% H8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。0 j' m9 l e4 v+ ^
主治：氣血不足、秋冬調補。
/ |6 a1 f3 ]# s1 f3 y% H) T5.39.217.76以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 