[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘
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　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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1 H$ \6 c7 K* B  ?　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" r3 x4 z$ R0 w. }3 x- j
　　
1 _/ U6 e8 V! ]$ m$ |/ _1 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。7 \) Y) C; `$ @# L& E; ~) f* J
　　
. d6 z3 G& R& F: Q　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& H% C6 b- F$ u6 ]

8 v4 H/ q$ @7 f感恩；分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 z- C7 m8 t& |5 f4 X
　　
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