按摩可以防治便秘
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, {3 }) Y" v$ H3 b- I (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。8 m1 |, Y& Z& m" T
]! ~; c i q. ]/ w' Ctvb now,tvbnow,bttvb (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。8 ~8 ~1 r9 |: ?( ?% D3 w) u- o
% p. y. I5 E( Y$ a公仔箱論壇 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。公仔箱論壇' {1 G6 k+ g8 @1 T n9 x5 L7 {, x
5 o) @/ W. n' g5 I( d3 ltvb now,tvbnow,bttvb (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# L; [5 r4 _, x4 `
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ [( ?# ?% k Z
/ Q, X% W. h9 _ o$ T, e5 z5.39.217.76 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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